低脂低糖健身餐
用料
| 荞麦片 | 100克 |
| 牛奶 | 10克 |
| 蜂蜜 | 1勺 |
| 酸奶 | 100克 |
荞麦片酸奶杯的做法
荞麦片加牛奶，稍微吸饱一点点之后加蜂蜜拌匀
![荞麦片酸奶杯的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "荞麦片酸奶杯的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
放进模具按成杯子的形状，注意填底不要漏啦，荞麦片加了蜂蜜有点黏，不好操作需要耐心
![荞麦片酸奶杯的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "荞麦片酸奶杯的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
没有烤箱的我用了空气炸锅180度12分钟（每个烤箱功率不同，不确定的话建议大家少定几分钟多看看）
![荞麦片酸奶杯的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "荞麦片酸奶杯的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
烤成金黄色的这样子，放凉
![荞麦片酸奶杯的做法步骤图，怎么做好吃 第5张]( "荞麦片酸奶杯的做法步骤图，怎么做好吃 第5张")
我的硅胶模具优点是很好脱模，缺点是加热着加热着就自己变形了，所以总是歪歪的
![荞麦片酸奶杯的做法步骤图，怎么做好吃 第6张]( "荞麦片酸奶杯的做法步骤图，怎么做好吃 第6张")
脱好模啦
![荞麦片酸奶杯的做法步骤图，怎么做好吃 第7张]( "荞麦片酸奶杯的做法步骤图，怎么做好吃 第7张")
舀一勺酸奶放进去
![荞麦片酸奶杯的做法步骤图，怎么做好吃 第8张]( "荞麦片酸奶杯的做法步骤图，怎么做好吃 第8张")
耶
![荞麦片酸奶杯的做法步骤图，怎么做好吃 第9张]( "荞麦片酸奶杯的做法步骤图，怎么做好吃 第9张")
小贴士
荞麦片是超市买一送一的活动买的，开始新鲜吃了几次牛奶麦片之后觉得味道有些平淡了！于是开启新吃法～