减脂粗粮~窝窝头的做法步骤,减脂粗粮~窝窝头怎么做最好吃

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减脂粗粮~窝窝头的做法步骤图,怎么做好吃

窝窝头一般是玉米面做的,黄色的,它的样子和名字是一样的,圆锥形锥底部有一个向里面凹进去的口,故得名窝窝头。
现在不常见了,现如今的窝窝头已经是一种绿色、美味、营养、健康的美食了,因粗粮对身体健康很有好处,因此广受现在消费者的喜爱。
     人体必需的多种蛋白质、氨基酸、不饱合脂肪酸、碳水化合物、粗纤维和多种微量元素、矿物质,属低脂、低糖食品,尤其适合糖尿病人及肥胖人群食用。

用料  

玉米面 150克
面粉 200克
酵母 3克
开水 200克
温水(溶解酵母用) 30克

减脂粗粮~窝窝头的做法  

  1. 准备好食材

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  2. 将开水缓缓加入盛有玉米面的盆中,搅成絮状

    减脂粗粮~窝窝头的做法步骤图,怎么做好吃 第3张
  3. 酵母用温水化开

    减脂粗粮~窝窝头的做法步骤图,怎么做好吃 第4张
  4. 玉米面晾凉,然后放入白面倒入酵母,揉成面团,蒙上保鲜膜,松弛30分钟

    减脂粗粮~窝窝头的做法步骤图,怎么做好吃 第5张
  5. 将面团搓成长条 ,分割成每个约30克的剂子     

    减脂粗粮~窝窝头的做法步骤图,怎么做好吃 第6张
  6. 将小面团搓圆,将大拇指搓入面团中间,不断转动,塑型,使其成为中空的锥形      

    减脂粗粮~窝窝头的做法步骤图,怎么做好吃 第7张
  7. 锅内倒入适量清水,水气上来以后,放上蒸屉,在放上竹蒸笼,大火蒸制15分钟即可,关火后再5分钟

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  8. 美味的窝窝头就做好啦

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