家常料理小白的减脂隔夜燕麦做法，料理小白的减脂隔夜燕麦食谱与做法

用料  

料理小白的减脂隔夜燕麦的做法  

1. 备齐以上材料（可以直接用纯牛奶，没有的话，奶粉加水也阔以哦；我一般是两者都备着，看心情选其一；酸奶建议用无糖纯酸奶，这样的话，蔓越莓干可以增甜，不过要是用其他含糖酸奶，可以略去蔓越莓干哦）【减重鸭梨大时，就只无糖酸奶+脱脂奶+麦片】啰嗦一句：酸奶多麦片多牛奶少，就浓厚；反之，淡泊清爽，看个人口味调节比例哦

2. 依次加入上述材料，并搅拌均匀，放置冰箱

3. 取出静置数小时的燕麦混合物，倒入碗中，搭配自己喜欢的果干、坚果、果酱、新鲜水果等即可

4. 完成✅

5. 其他补充

小贴士

我一般是晚上花5分钟搞定，隔天一早取出食用，也很方便早晨时间紧脏的上班族直接带着在办公室悠哉享用，非常适合夏季哦～