家常荞麦桂圆粥,超级谷物做法,荞麦桂圆粥,超级谷物食谱与做法
用料100克麥,浸泡2小時40克藜麥(任一種類),洗淨後歷乾900克水30克桂圓乾,浸泡米酒15分鐘30克冰糖荞麦桂圆粥,超级谷物的做法1將蒿麥、藜麥和水放入主鍋,以20分/100℃/速度1烹煮。2加入桂圓和冰糖,以5分/100°℃/速度1烹煮,即...[查看更多]
香烤奶香紫薯的做法步骤,香烤奶香紫薯怎么做最好吃
用料动物淡奶油20克紫薯300克糖20克中筋面粉10克普通淀粉5克香烤奶香紫薯的做法紫薯放蒸锅将其蒸熟。用筷子叉叉,中间没有硬芯就行了;紫薯稍冷剥皮,趁热装入容器,用勺子压碎。放入糖、中筋面粉、普通淀粉搅拌;加入动物淡奶...[查看更多]
家常豆浆机制作黑木耳健康热饮做法,豆浆机制作黑木耳健康热饮食谱与做法11-04
家常月子餐:红菇山药汆鸡柳(产后恢复补血补气)做法,月子餐:红菇山药汆鸡柳(产后恢复补血补气)食谱与做法09-21
家常萌萌的蛋挞 第一次就很成功做法,萌萌的蛋挞 第一次就很成功食谱与做法03-23
蛋焗饭的做法和图解 好吃的蛋焗饭家常做法05-09
炸泡猪皮,简单的做法步骤,炸泡猪皮,简单怎么做最好吃02-14
家常炸小河虾(油炸才最香)做法,炸小河虾(油炸才最香)食谱与做法12-14
度小月肉臊蒸豆腐的做法步骤,度小月肉臊蒸豆腐怎么做最好吃03-25
一锅端无水咖喱的做法步骤,一锅端无水咖喱怎么做最好吃02-19
家常春日限定槐花炒鸡蛋做法,春日限定槐花炒鸡蛋食谱与做法02-24
家常白菜牛肉卷,带我去野餐做法,白菜牛肉卷,带我去野餐食谱与做法01-21
美味羊肉煲的做法和图解 好吃的美味羊肉煲家常做法03-05
田园腊排炖的做法和图解 好吃的田园腊排炖家常做法01-12
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家常❗️无油低卡果酱西多士😋做法,❗️无油低卡果酱西多士😋食谱与做法
01-05西多士是大家都喜欢的甜点,更是美味的下午茶点心,但是我们平时吃的都是高油高糖的,也不敢多吃。今天我们试试用蓓你妈妈果酱做一款无油低卡的果酱西多士吧😄蓓你妈妈果酱,里面含50%果量,法国原装进口,无添加防腐剂,含有果粒...
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家常蓝莓酸奶蛋糕✨无油无糖❗️低脂低卡‼️做法,蓝莓酸奶蛋糕✨无油无糖❗️低脂低卡‼️食谱与做法
12-26超简单零失败小白也能轻松搞定🌝用料鸡蛋2个酸奶300克玉米淀粉25克蓝莓酸奶蛋糕✨无油无糖❗️低脂低卡‼️的做法碗中打入鸡蛋倒入酸奶,搅拌均匀加入玉米淀粉,继续搅拌均匀倒入烤碗,放上新鲜的蓝莓放入提前预热好的烤箱,上下...
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家常🔥低脂低卡❗️无糖无油❗️红薯软曲奇做法,🔥低脂低卡❗️无糖无油❗️红薯软曲奇食谱与做法
10-09给大家分享一款减脂低卡的小零食,无糖无油红薯曲奇,外脆内软,简单又快手。用料红薯泥300克低筋面粉80克鸡蛋1个黑芝麻8克🔥低脂低卡❗️无糖无油❗️红薯软曲奇的做法外脆内软红薯泥洗净去皮切成小块,放锅中蒸熟,然后倒入料理...
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家常低卡香蕉牛奶西多士做法,低卡香蕉牛奶西多士食谱与做法
01-19依靠香蕉天然的甜,就可以做出好吃的西多士,而且做起来也非常快手。可以做早餐,也可以做小点心,都是很合适的。(真没料到,居然找不到这样的菜谱!原以为这样的东西一定有人做过了,所以连过程图都没有拍。以后有机会再补吧)用料香...
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家常简单易做❗️无敌好吃的脆皮西多士❗️做法,简单易做❗️无敌好吃的脆皮西多士❗️食谱与做法
11-20我家早餐,最爱吃的就是西多士了,这次做了脆皮版西多士,好吃到炸裂,一定要试试吧~用料吐司4片鸡蛋2个芝士片2片面包糠适量沙拉酱适量简单易做❗️无敌好吃的脆皮西多士❗️的做法准备好食材吐司切掉四边吐司切成4块芝士片切成4...
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家常无油无芝士/低脂健康版「西多士」做法,无油无芝士/低脂健康版「西多士」食谱与做法
02-23如题,减脂人事收藏哦。。。无油无芝士/低脂健康版「西多士」走起,给自己解馋,好吃不怕胖✌️✌️✌️红薯泥可用山药泥替换哦,南瓜🎃含水量太大,不建议。。。空气炸锅,烤箱和平底锅均可!用料吐司3片鸡蛋2个红薯1个蔓越莓干适量黑芝...
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家常无油健康花园水果面包(附低卡路里卡士达酱做法)做法,无油健康花园水果面包(附低卡路里卡士达酱做法)食谱与做法
08-12铺满卡士达酱和水果的圆形面包,看起来就像是美丽的蛋糕。用来招呼客人绝对是逼格满满的!无油低卡的卡士达酱让你享用起来毫无负担。成品总热量约1536卡路里。用料高筋面粉190g麦麸10g酵母1又1/2小勺砂糖2大勺鸡蛋25g牛...
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家常减脂低油无糖蓝莓西多士做法,减脂低油无糖蓝莓西多士食谱与做法
08-19减脂低油的版本,一人份,一点都不油不甜,清淡饮食的老妈都说非常好吃用料鸡蛋1个全麦面包片2片蓝莓酱适量橄榄油少许蓝莓(可不加)少许减脂低油无糖蓝莓西多士的做法今天的主角们,面包建议吃全麦的,鸡蛋打散去边,切四方块把一片...
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家常自制草莓卡仕达酱(无淡奶油,低卡低脂,微甜)消耗果酱做法,自制草莓卡仕达酱(无淡奶油,低卡低脂,微甜)消耗果酱食谱与做法
03-06遍寻下厨房,草莓卡仕达都是整颗草莓➕原味卡仕达酱。那就自己做一个试试看吧。吃腻的果酱也可以有第二春。如果是买的果酱,建议卡仕达酱少放5-10g糖。草莓酱:用料鸡蛋1个糖30克普通面粉16克或普通粉+玉米淀粉8+8克牛奶20...
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家常无糖无奶油❗️低卡水果冰淇淋做法,无糖无奶油❗️低卡水果冰淇淋食谱与做法
11-17最近超火的水果冰淇淋,无糖无奶油!低卡无负担柔顺无冰渣!没想到真心好吃😋!还不担心长胖!夏天的快乐哦!用料水果适量酸奶适量无糖无奶油❗️低卡水果冰淇淋的做法做了6种口味!椰子口味、覆盆子口味、芒果口味、抹茶青提口味、...
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家常低卡低脂❗️免打发无油伪芝士蛋糕,小白都会做法,低卡低脂❗️免打发无油伪芝士蛋糕,小白都会食谱与做法
05-24今天用自己做的酸奶,烤了个酸奶蛋糕🍰,外焦里嫩,好吃🈚负担,比芝士蛋糕还好吃!拌一拌就能做,无油低卡,担心热量的集美们可以试试哦!用料浓稠酸奶200克鸡蛋2个玉米淀粉15克白砂糖20克低卡低脂❗️免打发无油伪芝士蛋糕,小白都会的...
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家常花生酱酸奶一口西多士❗️无油无糖低脂低卡(港式快手早餐下午茶甜品)做法,花生酱酸奶一口西多士❗️无油无糖低脂低卡(港式快手早餐下午茶甜品)食谱与做法
03-26🌟我最最最喜欢的快手早餐之一巨香!!🌟真的超级快手好吃无比🌟低脂低卡无油无糖适合所有人群🌟花生酱和酸奶的搭配是你想不到的美味🌟早中晚都想吃的花生酱酸奶一口西多士用料鸡蛋1个脱脂90%花生粉(不减脂直接用花生酱)适...
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家常牛油果芝士薯片沙拉(低卡无沙拉酱版)做法,牛油果芝士薯片沙拉(低卡无沙拉酱版)食谱与做法
08-15采用牛油果自制调味酱,比市售的沙拉酱热量低很多哟~滋味绵长~最重要的是SoEasy~✌️用料牛油果1只小台芒3只虾1斤黄瓜1根盐3g芥末3cm黑胡椒少许柠檬汁少许(可无)香浓芝士薯片半桶牛油果芝士薯片沙拉(低卡无沙拉酱版)的做法准备...
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家常牛油果香蕉酸奶西多士(无油版)做法,牛油果香蕉酸奶西多士(无油版)食谱与做法
06-16第一次尝试做西多士的时候便被它酥脆和柔软的口感惊艳到了。用料牛油果1个牛奶适量鸡蛋1个香蕉1根酸奶适量吐司2片牛油果香蕉酸奶西多士(无油版)的做法吐司切边,牛油果香蕉压成泥状拌入适量酸奶将混合的牛油果糊铺在吐...
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家常无需烤箱❗️❗️一口爆浆的紫薯西多士做法,无需烤箱❗️❗️一口爆浆的紫薯西多士食谱与做法
09-12🌈吐司这样做真的超级好吃,搭配紫薯和芝士,完美的小甜品,奶香浓郁的紫薯馅,爆浆的芝士,适合当早餐或许下午茶,保证你吃一次就爱上~用料紫薯1个鸡蛋2个沙拉酱1勺牛奶10克吐司4片芝士片2片草莓4个无需烤箱❗️❗️一口爆浆的紫薯西...
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家常无油无糖❗️低脂低卡的全麦欧包做法,无油无糖❗️低脂低卡的全麦欧包食谱与做法
04-07适合减肥吃的一款全麦欧包!无油无糖❗️做法超级简单,减脂必备!虽然无油无糖,但口感还是很好的。它拥有欧包的外表,软欧的心,比硬包柔软又比软包健康!附手揉面团的做法~材料:高筋面粉250克,全麦粉250克,盐3克,酵母5克,脱脂牛奶320毫...
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家常无糖无油免烤箱❗️低卡燕麦提拉米苏盒子❗️做法,无糖无油免烤箱❗️低卡燕麦提拉米苏盒子❗️食谱与做法
03-22嗨,今天分享一款适合减脂期吃的燕麦提拉米苏盒子,无需烤箱,搅一搅就能成功‼️做法简单快手,低卡低脂,好吃不胖,而且口感超级丰富,赶快试试吧~用料燕麦麸皮100克可可粉10克低脂牛奶150克香蕉2根无糖酸奶适量无糖无油免烤箱❗️低...
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无油西多士的做法和图解 好吃的无油西多士家常做法
06-07对西多士是又爱又恨!吸满蛋液的面包经过油炸后,金灿灿香喷喷的。趁热淋上糖浆,抹上牛油,口感简直让人欲罢不能……好吃的食物总是不健康,希望健康又想解馋的吃货想出了这个无油西多士的做法。口味肯定不能与油炸的媲美,但健...
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家常草莓西多士🍓低卡少油版❗️外酥里嫩10分钟搞定做法,草莓西多士🍓低卡少油版❗️外酥里嫩10分钟搞定食谱与做法
01-27🍓外酥里嫩,香甜可口,新手0失败,草莓和吐司真是绝配呀,好吃到停不下来!!❗️减脂期小伙伴可以用全麦面包。用料吐司4片牛奶150g鸡蛋1个草莓酱约30g椰子油少许草莓西多士🍓低卡少油版❗️外酥里嫩10分钟搞定的做法鸡蛋加牛奶搅匀...
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家常无油无糖❗️全麦苹果肉桂司康🍎|超低卡~做法,无油无糖❗️全麦苹果肉桂司康🍎|超低卡~食谱与做法
08-12最近嘴巴也太馋零食了,决定做个超低卡低脂的小零食👉🏻全麦苹果肉桂司康‼️最近在找更健康的食谱,这款司康不仅低脂低卡❗️还含有丰富的营养,肉桂对于人体👭来说是很棒的食材‼️搭配苹果🍎真的是太惊艳味蕾了😋😋用料苹果1...
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家常万能甜品酱❗️无添加自制卡士达酱❗️领基础❗️做法,万能甜品酱❗️无添加自制卡士达酱❗️领基础❗️食谱与做法
05-28好吃到舔手指的卡士达酱,原来这么简单❗️自制无添加,一次成功,零基础❗️可以搭配各种甜点❗️泡芙,蛋糕,面包等等,真的是万能酱,好吃到停不下来~用料蛋黄2个细砂糖30克牛奶210克玉米淀粉15克淡奶油100克万能甜品酱❗️无添加自制卡...
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果酱西多士的做法和图解 好吃的果酱西多士家常做法
09-24加班回来美滋滋的夜宵或者早上的早餐,我做的也不算太快手了。有闲情逸致可以试试,好吃的用料全麦面包2片鸡蛋1个蓝莓酱2勺芒果有切了就加一点植物油(黄油)一点点果酱西多士的做法全麦面包切四个小块,我没有去边,觉得边焦焦...
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低卡版法兰西多士的步骤做法及图解
07-24吐司,是英文toast的音译,粤语叫多士,实际上就是用长方形带盖或不带盖的烤听制作的听型面包。但是,这次分享的西多士,非常简单,只需要用手,就可以做出好吃又营养的法兰西多士,快来学学吧!用料面包2片鸡蛋1个花生酱2勺菜籽油5毫...
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家常无油无糖低卡全麦面包-媲美低卡博士做法,无油无糖低卡全麦面包-媲美低卡博士食谱与做法
09-19坚持健身和健康饮食让我喜欢上原味的面包,也让我喜欢去寻找那些天然味道的面包。在马爸爸那里买到了某博士的面包,口感扎实,麦香浓郁,非常好吃。于是,我心里想着自己也折腾出一个类似的面包吧。刚好,最近不小心买了两瓶一样...
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家常❗️低脂低卡无淡奶油蛋挞做法,❗️低脂低卡无淡奶油蛋挞食谱与做法
07-16喜欢吃蛋挞,但又怕胖,今天分享一款低脂低卡,简单又快手的无淡奶油蛋挞给大家,材料非常简单,只有有鸡蛋,牛奶,糖和蛋挞皮就可以完成了。我用的是味之素代糖,它是一种来自氨基酸、热量减少了90%的零糖甜味剂。甜味可口,可以代替...
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