家常荞麦桂圆粥,超级谷物做法,荞麦桂圆粥,超级谷物食谱与做法
用料100克麥,浸泡2小時40克藜麥(任一種類),洗淨後歷乾900克水30克桂圓乾,浸泡米酒15分鐘30克冰糖荞麦桂圆粥,超级谷物的做法1將蒿麥、藜麥和水放入主鍋,以20分/100℃/速度1烹煮。2加入桂圓和冰糖,以5分/100°℃/速度1烹煮,即...[查看更多]
香烤奶香紫薯的做法步骤,香烤奶香紫薯怎么做最好吃
用料动物淡奶油20克紫薯300克糖20克中筋面粉10克普通淀粉5克香烤奶香紫薯的做法紫薯放蒸锅将其蒸熟。用筷子叉叉,中间没有硬芯就行了;紫薯稍冷剥皮,趁热装入容器,用勺子压碎。放入糖、中筋面粉、普通淀粉搅拌;加入动物淡奶...[查看更多]
家常豆浆机制作黑木耳健康热饮做法,豆浆机制作黑木耳健康热饮食谱与做法11-04
家常月子餐:红菇山药汆鸡柳(产后恢复补血补气)做法,月子餐:红菇山药汆鸡柳(产后恢复补血补气)食谱与做法09-21
家常萌萌的蛋挞 第一次就很成功做法,萌萌的蛋挞 第一次就很成功食谱与做法03-23
蛋焗饭的做法和图解 好吃的蛋焗饭家常做法05-09
炸泡猪皮,简单的做法步骤,炸泡猪皮,简单怎么做最好吃02-14
家常炸小河虾(油炸才最香)做法,炸小河虾(油炸才最香)食谱与做法12-14
度小月肉臊蒸豆腐的做法步骤,度小月肉臊蒸豆腐怎么做最好吃03-25
一锅端无水咖喱的做法步骤,一锅端无水咖喱怎么做最好吃02-19
家常春日限定槐花炒鸡蛋做法,春日限定槐花炒鸡蛋食谱与做法02-24
家常白菜牛肉卷,带我去野餐做法,白菜牛肉卷,带我去野餐食谱与做法01-21
美味羊肉煲的做法和图解 好吃的美味羊肉煲家常做法03-05
田园腊排炖的做法和图解 好吃的田园腊排炖家常做法01-12
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低脂纯素-杂粮小饼干的步骤做法及图解
12-28食材:燕麦片+山药泥+红枣碎+火麻仁...
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家常低脂纯素——杂蔬焖饭(一)做法,低脂纯素——杂蔬焖饭(一)食谱与做法
12-15低脂纯素以来,为了让自己吃得舒服安逸,变着花样尝试各种做法,把素食做得好看好吃为目标。用料藜麦30克绿小扁豆5克红小扁豆5克胡萝卜80克山药100克土豆100克有机素酱油5克松茸鲜粉3克低脂纯素——杂蔬焖饭(一)的做法藜麦+...
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家常杂酱青菜米粉-纯素,低脂做法,杂酱青菜米粉-纯素,低脂食谱与做法
02-07蔬菜的种类可以可以换我用的是切碎的新鲜天贝和香菇你可以用切碎的土豆,胡萝卜,鸡腿菇青菜可以用小青菜,上海青,菠菜,西蓝花我用的是豌豆苗酱我用是四川三年发酵豆瓣酱你可以用甜面酱或者豆瓣酱米粉我用的是超细越南米粉你...
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家常低脂纯素——杂粮粽子做法,低脂纯素——杂粮粽子食谱与做法
04-22用料紫糯米200克红糙米200克粉盐适量松茸鲜粉适量素耗油适量粽叶适量低脂纯素——杂粮粽子的做法紫糯米、红糙米加清水提前浸泡一晚。用时沥干后,加粉盐、松茸鲜粉、素耗油拌匀。清水+5%小苏打浸泡,再用清水清洗,沥干备用...
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家常一人份低脂低卡杂粮饼做法,一人份低脂低卡杂粮饼食谱与做法
08-28我是个不会做菜的人,曾经抱着这辈子都不可能会做饭的信念活着,总觉着下厨房是个难于登天的技艺,后来减肥,才知道外面的东西热量有多高,想吃顿符合减脂餐的饭,大概要饿死,所以斗胆自己下厨房,才发现其实做顿能吃的饭没那么难,而...
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家常低脂纯素-杂蔬糙米意面做法,低脂纯素-杂蔬糙米意面食谱与做法
01-02用料糙米意面100克胡萝卜🥕1根干木耳5克营养酵母适量松茸鲜适量粉盐适量柠檬🍋适量咖喱粉适量低脂纯素-杂蔬糙米意面的做法1.糙米意面提前浸泡2.木耳提前浸泡3.胡萝卜刨丝4.开水烧开先把木耳煮3-5分钟,以次放入胡萝卜...
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低脂纯素-杂粮丸子的步骤做法及图解
12-27食材:燕麦片+香蕉+奇亚籽...
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家常低脂黑芝麻杂粮饼干做法,低脂黑芝麻杂粮饼干食谱与做法
11-23咬一口,黑芝麻的香气充斥着口腔。加了全麦粉和燕麦片,让它变得健康低脂还带有点饱腹感。健身完后来一小片就能有满足感!使用了爱乐甜的零卡糖,让饼干更低脂啦!爱乐甜的零卡糖尝起来和普通的糖是一样的甜度。但是零卡就很友...
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家常低脂纯素——糙米杂蔬菜饭做法,低脂纯素——糙米杂蔬菜饭食谱与做法
12-30低脂纯素以来,为了让自己吃得舒服安逸,变着花样尝试各种做法,把素食做得好看好吃为目标。用料糙米60克胡萝卜80克四季豆80克粉盐3克低脂纯素——糙米杂蔬菜饭的做法糙米清水侵泡2小时正常设置煮饭(如果是有机糙米可以不用...
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家常纯素亚麻籽杂粮煎饼做法,纯素亚麻籽杂粮煎饼食谱与做法
06-02喜欢无蛋奶零添加营养杂粮用料亚麻籽80克热水240ml杂粮粉120克凉水120克喜欢的调味料盐胡椒喜欢的抹酱自磨芝麻酱纯素亚麻籽杂粮煎饼的做法亚麻籽用热水搅匀静置3-5分钟至浓稠加入杂粮糊,加入调教,摊在平底锅小火煎熟,抹...
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家常纯素~低脂低糖的红糖燕麦饼干做法,纯素~低脂低糖的红糖燕麦饼干食谱与做法
06-28这是一款给宝宝做的零食,同时能最大程度的消耗家里的燕麦。操作起来很快手,热量比黄油饼干低很多,强烈推荐。我用的即食燕麦片,提前拿出一部分来打成燕麦粉,随用随取。用料燕麦片12克燕麦粉50克低粉20克红糖10克玉米油两大...
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低脂杂粮粥的做法和图解 好吃的低脂杂粮粥家常做法
07-18爱美是女生的永生事业,享受美食的同时控制体重也很重要。今天推荐这款健康粥,既能消灭冰箱中的食材又能无负担的品味美食,同时操作还简单,一起试试呗!用料藜麦、燕麦、苦荞、小米20克大米30克西兰花小半颗葫芦卜1根盐5克烤...
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低脂杂粮饭的做法和图解 好吃的低脂杂粮饭家常做法
01-10为了减肥又能吃的有营养,我也是拼了!用料大麦仁燕麦米黑小麦小米高粱米鸡蛋1个洋葱四分之一个胡萝卜二分之一根南瓜5克盐耗油白胡椒粉若干火腿1根低脂杂粮饭的做法准备早餐的时候,泡上杂粮米杂粮米泡3个小时后,控干水,在炒...
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纯素杂粮粽的做法和图解 好吃的纯素杂粮粽家常做法
07-24本菜谱分享纯素粽子的内心,提供一点思路,包粽子手法由于本人也是菜鸟就不献丑了6月6日更新了一下,加了一个大黄米燕麦豆豆粽,这个值得一试,燕麦粒QQ的口感,嚼的时候很带感用料紫米糙米红豆粽紫米200克糙米400克红豆适量红枣...
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减脂杂粮饼干烹饪方法,正宗的减脂杂粮饼干怎么做
07-09小暖总想吃饼干🍪,我又不想长胖,那就做少粮少油的减脂杂粮饼干吧。😉简单到小暖都能完成,快来试一下吧!主要是还能让小孩子一起玩呢!用料黑全麦粉150g玉米粉150g黑芝麻25克盐5克糖10克无铝泡打粉10克食用小苏打10克橄榄油3...
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家常低脂纯素-时蔬大杂烩做法,低脂纯素-时蔬大杂烩食谱与做法
02-23用料木耳适量山药适量胡萝卜适量豌豆角适量洋葱适量粉盐适量松茸鲜适量豆瓣酱适量低脂纯素-时蔬大杂烩的做法食材清洗后切小块清水烧开,加入粉盐/松茸鲜粉/豆瓣酱稍微熬制30秒根据食材成熟时间长短分批次加入食材:1、...
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家常低脂纯素-全麦豆渣杂素饼做法,低脂纯素-全麦豆渣杂素饼食谱与做法
02-23上周农场做豆花剩余的豆渣,特意留着再次利用😄加了全麦粉+胡萝卜/山药/洋葱碎末+适量粉盐松茸鲜调味。用料食材全麦粉150克豆渣150克胡萝卜适量洋葱适量山药适量调料粉盐适量松茸鲜适量清水适量低脂纯素-全麦豆渣杂素...
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低卡低脂又百搭的【杂粮小餐包
10-09节后第一天,需要来点面包。杂粮小餐包,低卡低脂又百搭!可作早餐,下午茶,正餐三明治。全麦面粉带来浓郁麦子香气,由南瓜子仁,瓜子仁,麦片,黑芝麻,白芝麻混合的杂粮增加可嚼口感,柔软和嚼劲都恰到好处。用料全麦粉200g高粉180g白砂...
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低脂香蕉杂粮饼干的做法步骤,低脂香蕉杂粮饼干怎么做最好吃
12-23刷社交媒体看着不错,留着给小朋友用。自己是不吃饼干的,太干巴了,对嗓子和肠胃都不好。用料香蕉1根燕麦120克南瓜子30克奇亚籽30克牛奶50克食用油25克芝麻适量巴旦木/榛子/其他装饰用低脂香蕉杂粮饼干的做法香蕉压碎所有...
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家常减脂期的杂粮小饼干做法,减脂期的杂粮小饼干食谱与做法
06-25😅减脂期想吃饼干怎么办?自己动手制作低糖低油的轻负担小饼干!参考君之的方子,做了无数次,好吃不怕胖!😁用料低粉65克杂粮粉35克黄油25克鸡蛋液15克代糖30克盐1.5克泡打粉1克减脂期的杂粮小饼干的做法黄油🧈室温软化+代糖+...
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家常小米三色藜麦拌杂豆杂蔬低脂纯素做法,小米三色藜麦拌杂豆杂蔬低脂纯素食谱与做法
08-25突然间很想吃炒饭😛以前的炒饭可少不了油,自从素食以来用油超级少,炒菜下汤也都超级美味😘😘要说我家什么最多,那就是五谷杂粮啦。想吃炒饭,立马准备杂蔬。吃素就是品种多,五颜六色,看着都喜悦。用料小米几抓三色藜麦几抓花...
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家常低脂纯素——杂蔬焖饭(二)做法,低脂纯素——杂蔬焖饭(二)食谱与做法
12-15摸索方便快捷素食餐用料糙米60克鹰嘴豆20克胡萝卜130克老南瓜165克粉盐2克低脂纯素——杂蔬焖饭(二)的做法糙米+鹰嘴豆清水侵泡一上午(6小时左右)胡萝卜+老南瓜切丁糙米+鹰嘴豆+胡萝卜+老南瓜一起放入电饭锅,设置煮饭。起...
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家常低脂纯素—莜面杂蔬饺子做法,低脂纯素—莜面杂蔬饺子食谱与做法
02-08用料皮:莜面300克开水300克馅:莲藕适量胡萝卜适量芹菜适量裙带菜适量调料粉盐适量松茸鲜适量豆瓣酱适量低脂纯素—莜面杂蔬饺子的做法芹菜、莲藕、胡萝卜、裙带菜清洗切块切碎(厨师机1-3秒/0度/速度5)加调料炒馅料(设置:5分...
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低脂杂粮粽的做法和图解 好吃的低脂杂粮粽家常做法
06-07减肥也不能辜负嘴巴用料糯米250克杂粮450克瘦肉250克盐适量油适量耗油生抽腐乳适量低脂杂粮粽的做法准备好食材,米类洗好,泡水一晚粽叶洗好,水煮一下米泡好后,滤干,里加入点盐和油拌匀瘦肉用调味料抓匀,腌制10分钟,包成粽子...
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低脂纯素-杂粮饼的步骤做法及图解
12-27...
- 1家常清爽的鱼丸肉末面(附炸紫菜做法)做法,清爽的鱼丸肉末面(附炸紫菜做法)食谱与做法
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