夹心酥烹饪方法,正宗的夹心酥怎么做
除了户外运动,平常也是可以在食谱上下点功夫,比如今天给大家推荐的紫薯夹心酥,它不仅仅是个甜品,同样是“护目食品”。用料紫薯120克面粉115克黄油60克白糖15克蛋黄30克芝麻适量(可加可不加)夹心酥的做法准备食材:紫薯120克...[查看更多]
空气炸锅豆腐底披萨的步骤做法及图解
配菜都是中式口味😆也可以是小零嘴下午茶用料老豆腐1块珍珠腊肠(手指长)1条青椒1条番茄酱1包蒜瓣(可选)2瓣食用油(可选)1刷子锡纸或垫纸(可选)1张空气炸锅豆腐底披萨的做法老豆腐切片(厚约1厘米),一条青椒切青椒圈,一条珍珠腊肠切...[查看更多]
家常0⃣️难度,免打发的蓝莓玛芬蛋糕做法,0⃣️难度,免打发的蓝莓玛芬蛋糕食谱与做法12-26
家常「东菱百味佐料机」开胃酸辣粉做法,「东菱百味佐料机」开胃酸辣粉食谱与做法12-26
家常烘焙新手最简单的蛋挞做法,烘焙新手最简单的蛋挞食谱与做法03-03
家常榆树钱包子~春天的美味做法,榆树钱包子~春天的美味食谱与做法12-08
芝士土豆泥培根捲的做法步骤,芝士土豆泥培根捲怎么做最好吃02-17
家常萌萌的蛋挞 第一次就很成功做法,萌萌的蛋挞 第一次就很成功食谱与做法03-23
家常白菜牛肉卷,带我去野餐做法,白菜牛肉卷,带我去野餐食谱与做法01-21
家常12M+宝宝食谱:高颜值水果蛋卷做法,12M+宝宝食谱:高颜值水果蛋卷食谱与做法12-12
菌菇鸡脚炖梭子蟹的做法步骤,菌菇鸡脚炖梭子蟹怎么做最好吃12-08
草莓冻芝士4寸的做法步骤,草莓冻芝士4寸怎么做最好吃04-23
家常面包机面包,香爆整顿楼做法,面包机面包,香爆整顿楼食谱与做法03-04
巨巨好吃羊蝎子的做法步骤,巨巨好吃羊蝎子怎么做最好吃09-28
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家常超快手夏威夷poke饭做法,超快手夏威夷poke饭食谱与做法
04-29一直在减脂期间,对食物的控制非常严格。poke饭中使用的食材都是人体所需要摄入的优质脂肪,而且操作起来又非常的快手,重点是颜值非常高喔!用料牛油果1个洋葱1个芝麻3克三文鱼1块酱油3勺鸡蛋2只芥末2勺超快手夏威夷poke饭...
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家常吃了会变超模的夏威夷poke bowl·三文鱼牛油果波奇做法,吃了会变超模的夏威夷poke bowl·三文鱼牛油果波奇食谱与做法
07-15只要碳水、蛋白质、脂肪、蔬菜搭配合理就是一碗好bowl解锁无限可能用料藜麦30g鹰嘴豆20g三文鱼1块约100g牛油果半个蔬菜、小番茄按饭量日式酱油、味淋各两大勺低脂千岛酱1勺海苔香松、黑胡椒按喜欢吃了会变超模的夏威...
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家常poke饭:一只碗的内涵做法,poke饭:一只碗的内涵食谱与做法
08-03poke饭把蛋白质、脂肪、碳水化合物以及膳食纤维很好地结合起来,营养全面又美味,只要花20分钟,就可以完成,真是方便、快捷、营养、美味于一体的完美一餐!用料肉类:例如三文鱼、鸡肉、牛排等等蔬菜:牛油果、西红柿、包心菜等等...
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家常poke牛油果三文鱼蟹腿波奇做法,poke牛油果三文鱼蟹腿波奇食谱与做法
11-01寿司剩下的边角料怎么办?乱七八糟拼一碗poke饭就行啦用料牛油果🥑半个蟹腿肉(可不加)适量鱼籽(可不加)适量生菜(可不加)适量米饭适量海苔碎适量熟白芝麻适量三文鱼100g三文鱼调味:柠檬🍋半个洋葱丝(可不加)适量寿司酱油适量寿司...
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家常《POKE BOWL》做法,《POKE BOWL》食谱与做法
06-11#两大一小,每餐吃好#两大一小的小家庭,每日下厨,每餐吃好。最近网红㺯食——POKEBOWL,俗称“冲浪碗”,高颜值、低热量,清爽、健康,源于夏威夷,却是寿司的随意版,喜欢低脂的减肥人士、健身人士一定不能错过。我们家蹭热试试这个...
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夏日Poke的做法步骤,夏日Poke怎么做最好吃
05-20在美国,从总统奥巴马到夏威夷普通老百姓,都爱Poke(泼奇),尤其在生食主义盛行的当下,都在提倡健康低脂低油的生活方式,而Poke是每个人都可以尝试和学会的极简主义菜谱,原料简单,并且保存食材本身的营养,所以下面大家和我一起来尝...
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家常夏威夷鱼生拌饭poke bowl做法,夏威夷鱼生拌饭poke bowl食谱与做法
01-13用料牛油果1/4个三文鱼1/2块生抽1勺芝麻3克香油1勺洋葱1/8个蒜瓣儿2个姜1片辣椒1/4勺小葱1/4根芥末青豆2勺凤梨/芒果2勺黄瓜1/4个胡萝卜1/4个底-米饭/糙米饭/藜麦/沙拉菜半碗柠檬1/4个夏威夷鱼生拌饭pokebowl的做法准...
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夏威夷三文鱼盖饭~Poke Bowl的步骤做法及图解
01-16风靡全球的夏威夷三文鱼盖饭(PokeBowl),不仅低脂健康,制作起来也很快手,将食材处理好,码放在米饭上,淋上酱汁就大功告成了,一个人在家不用开火也能吃上营养丰盛的一餐~PokeBowl的做法简单,但对食材的品质和新鲜度要求比较高,这...
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夏威夷poke饭的做法步骤,夏威夷poke饭怎么做最好吃
02-02偶然在小巷子里的餐厅看到这个,很是惊奇,不用锅,不用开火就能完成的超快速饭,味道还无敌好吃,当然,我做的是有自己改过的用料牛油果1个鸡蛋1小番茄1黄瓜半根胡萝卜半根即食紫菜适量苦菊适量蟹肉棒适量夏威夷poke饭的做法把...
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家常辣金枪鱼Spicy Ahi Poke Bowl做法,辣金枪鱼Spicy Ahi Poke Bowl食谱与做法
03-30Pokebowl是夏威夷非常有名的美食,近两年也风靡全球。因为它做起来简单美味,还十分健康而受到许多人喜爱。我个人也是非常爱吃poke,去完夏威夷之后更是有点上瘾。但是我在的地方很少有卖的,于是只好自力更生。还好做法堪称...
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家常风靡欧美健身圈的西式“黄焖鸡米饭”-POKE做法,风靡欧美健身圈的西式“黄焖鸡米饭”-POKE食谱与做法
05-24poke是之前风靡欧美健身圈的一种饭主要用鱼生配上蔬菜和米饭一份poke里含有均衡的【蛋白质+脂肪+碳水】非常健康又快手口感非常清爽特别适合食欲不振的炎炎夏日啦✌️【基础材料】:蛋白质:三文鱼/吞拿鱼…碳水:白米/糙米/...
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家常夏威夷饭 poke做法,夏威夷饭 poke食谱与做法
09-27最近流行的夏威夷style生鱼块拌饭,简单好吃健康有营养!减肥减脂好伙伴!夏天没有胃口的时候可以填饱肚子的美味!用料鱼肉必有蟹肉可选虾可选米饭可不加只拌菜,也可将米饭换成任何主食:燕麦,糙米,豆子牛油果必有洋葱可选黄瓜蔬...
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家常海鲜饭 poke bowl做法,海鲜饭 poke bowl食谱与做法
03-07这个世界不公平在于食物的好吃程度和热量是成正比的,而poke是个例外。poke的材料其实很随意,你可以选择任意你喜欢的海鲜如吞拿鱼,三文鱼或虾作主食材,配菜可选玉米、三文鱼、青豆等。一碗里碳水蛋白质脂肪都有,营养均衡,更...
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家常夏威夷poke bowl冲浪碗做法,夏威夷poke bowl冲浪碗食谱与做法
04-07用料牛油果半个三文鱼50g芝麻2克柚子酱油(ponzu)适量黄瓜半根杂粮米饭1碗毛豆适量鸡胸肉50g芝麻油适量寿司醋两勺日式芝麻蛋黄酱(丘比)适量是拉差辣酱2勺小番茄2个海苔丝少量夏威夷pokebowl冲浪碗的做法三文鱼切块用柚子...
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Poke Bowl 海鲜波奇饭的步骤做法及图解
06-30这是一种开放性美食,食材搭配方式非常多,主要分为肉、蔬菜、米饭三大部分,今天的肉类是三文鱼,另外我放了一些甜虾。如果你不放米饭,就完全不用开火,“无火低脂”非常适合宿舍党。因为我加了日本蛋黄酱调的酱料,被不少人吐槽...
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家常好吃夏威夷饭🥑超简单Poke=金枪鱼牛油果拌饭做法,好吃夏威夷饭🥑超简单Poke=金枪鱼牛油果拌饭食谱与做法
03-10这是一道家庭改良版(超级简化版)Poke。本配方适合两个人吃中份餐食,或者胃口好的人吃一顿;如果胃口小的人一个人吃一餐,用量请减半。换三文鱼的话应该更好吃,不过三文鱼怎么吃都好吃啦!金枪鱼做刺身一般般,所以一般拿来拌饭。...
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低脂美味的海鲜波奇碗Poke Bowl的步骤做法及图解
08-03阳光,海鲜,蔬菜,完美。闺蜜给它取名叫海鲜波奇碗😁用料金枪鱼3勺西蓝花1/4颗甜玉米一把胡萝卜一小段紫洋葱一小块牛油果1个辣白菜2-3勺白煮蛋/水波蛋1个0脂沙拉酱3勺黑胡椒粉适量欧芹碎少许低脂美味的海鲜波奇碗PokeBowl...
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家常一碗满足波奇饭 Poke Bowl做法,一碗满足波奇饭 Poke Bowl食谱与做法
10-12单词Poke戳,刺的意思作为一道传统菜它由新鲜鱼生组成常见三文鱼吞拿鱼佐其它蔬菜常见牛油果洋葱海藻Poke即切/片为动词单独的鱼生可作为开胃菜PokeBowl加入米饭和蔬菜把它变成完整的一餐选用安全鱼肉哦疫情期间先别吃...
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家常🌊Hawaii Poke Bowl做法,🌊Hawaii Poke Bowl食谱与做法
04-22在夏威夷当地语言中,poke是“切块儿”的意思——刚抓上来的鲜鱼,处理干净后切成立方体,撒上海苔淋上酱汁拌饭吃,从食材到烹调都是简化到了极致。poke本来只是在夏威夷才能吃到的,后来慢慢在加州的健身族群中流行,近期突然大...
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家常没有生鱼片的poke沙拉做法,没有生鱼片的poke沙拉食谱与做法
02-09想吃poke饭,家里没有三文鱼,没有藜麦,没有海苔。想念wagas的和风bowl,捣鼓了这么一个没有主食和生鱼片的假poke,也不能算饭吧,就沙拉好了。用料巴沙鱼125g小番茄5颗彩椒85g黄瓜85g牛油果40g食用油适量鱼生寿司酱油适量黑胡...
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家常减脂健康 燕麦三文鱼牛油果鳌虾波奇碗Poke Bowl做法,减脂健康 燕麦三文鱼牛油果鳌虾波奇碗Poke Bowl食谱与做法
05-26很简单很方便用料牛油果少许三文鱼少许核桃油1勺燕麦少许鳌虾1只柠檬1/2片减脂健康_燕麦三文鱼牛油果鳌虾波奇碗PokeBowl的做法我用的这款燕麦,含有燕麦原粒、黑麦、藜麦和小米泡开后加入核桃油,这样会更香!我用的这个~还...
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家常同食百烹 | 来自夏威夷的问候-Poke拌饭做法,同食百烹 | 来自夏威夷的问候-Poke拌饭食谱与做法
03-29虽然现在很多人发现Poke的美味,但很有以前它只是夏威夷渔民的剩饭大杂烩。很多渔民在海上饮食条件有限,又不能开火,就会打上来却没有卖掉的三文鱼切成小块儿和酱油拌在一起吃。用料糙米饭90g黑米10g牛油果半个樱桃萝卜1...
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家常简易家庭版一人食波奇饭 poke bowl做法,简易家庭版一人食波奇饭 poke bowl食谱与做法
06-12此食谱进行了一些改动,更契合大众口味,食材更容易采购挑选,适合我等贫苦单身狗(不一定)用料主食蛋白质蔬菜调料简易家庭版一人食波奇饭pokebowl的做法蛋白质部分:三文鱼/金枪鱼/鸡胸虾/牛肉/蟹柳等,鸡蛋(荷包蛋,煎蛋,玉子烧皆可...
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家常低卡健康寿司碗/夏威夷盖饭Poke Bowl(波奇饭) - 减肥也可以这么美味做法,低卡健康寿司碗/夏威夷盖饭Poke Bowl(波奇饭) - 减肥也可以这么美味食谱与做法
06-03二十多年前在奥克兰曾经有个日本室友,从她那里第一次知道不是所有的寿司都是精心包起来的,许多家庭喜欢吃这种简单的寿司碗,一般里面配5-8种菜,简单快手,健康低卡。随着日本人移民夏威夷,这种日式寿司碗变成了改良版的夏威...
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家常夏威夷盖饭Poke做法,夏威夷盖饭Poke食谱与做法
03-19老公需要减脂,但减脂的同时,我不想减量和口感,所以默默的用做了这道菜充实一下他的菜谱。用料牛油果20-30g酱油(日式酱油或者生抽)1/4杯+吞拿鱼2块白芝麻适量麻油2-3勺海苔(可用日式拌饭料代替)适量芥末随意毛豆1/4杯自选蔬...
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