夹心酥烹饪方法,正宗的夹心酥怎么做
除了户外运动,平常也是可以在食谱上下点功夫,比如今天给大家推荐的紫薯夹心酥,它不仅仅是个甜品,同样是“护目食品”。用料紫薯120克面粉115克黄油60克白糖15克蛋黄30克芝麻适量(可加可不加)夹心酥的做法准备食材:紫薯120克...[查看更多]
空气炸锅豆腐底披萨的步骤做法及图解
配菜都是中式口味😆也可以是小零嘴下午茶用料老豆腐1块珍珠腊肠(手指长)1条青椒1条番茄酱1包蒜瓣(可选)2瓣食用油(可选)1刷子锡纸或垫纸(可选)1张空气炸锅豆腐底披萨的做法老豆腐切片(厚约1厘米),一条青椒切青椒圈,一条珍珠腊肠切...[查看更多]
家常0⃣️难度,免打发的蓝莓玛芬蛋糕做法,0⃣️难度,免打发的蓝莓玛芬蛋糕食谱与做法12-26
家常「东菱百味佐料机」开胃酸辣粉做法,「东菱百味佐料机」开胃酸辣粉食谱与做法12-26
家常烘焙新手最简单的蛋挞做法,烘焙新手最简单的蛋挞食谱与做法03-03
家常榆树钱包子~春天的美味做法,榆树钱包子~春天的美味食谱与做法12-08
芝士土豆泥培根捲的做法步骤,芝士土豆泥培根捲怎么做最好吃02-17
家常萌萌的蛋挞 第一次就很成功做法,萌萌的蛋挞 第一次就很成功食谱与做法03-23
家常白菜牛肉卷,带我去野餐做法,白菜牛肉卷,带我去野餐食谱与做法01-21
家常12M+宝宝食谱:高颜值水果蛋卷做法,12M+宝宝食谱:高颜值水果蛋卷食谱与做法12-12
菌菇鸡脚炖梭子蟹的做法步骤,菌菇鸡脚炖梭子蟹怎么做最好吃12-08
草莓冻芝士4寸的做法步骤,草莓冻芝士4寸怎么做最好吃04-23
家常面包机面包,香爆整顿楼做法,面包机面包,香爆整顿楼食谱与做法03-04
巨巨好吃羊蝎子的做法步骤,巨巨好吃羊蝎子怎么做最好吃09-28
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家常辣了吧唧超级好吃巴沙鱼(夏日减脂)做法,辣了吧唧超级好吃巴沙鱼(夏日减脂)食谱与做法
01-09哈哈哈因为家里囤了超多山姆的巴沙鱼,今天又发现巴沙鱼是鲶鱼科的河鱼,龙利鱼才是富含blabla各种好东西的海鱼...🐟🐟🐟所以决定尽快把冰箱里占地儿的巴沙鱼肝光~其实龙利鱼和巴沙鱼我们都不喜欢吃,就,囤货嘛,管他是什么呢,...
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家常最爱最好吃的减脂餐酸辣巴沙鱼做法,最爱最好吃的减脂餐酸辣巴沙鱼食谱与做法
06-08用料巴沙鱼片或者虾仁想多少就多少条料酒1勺生抽半勺姜2片蕃茄1小米辣1泡椒5到6个盐一丢丢橄榄油或者茶油一丢丢嫩豆腐半块淀粉一勺最爱最好吃的减脂餐酸辣巴沙鱼的做法巴沙鱼片或者虾仁,各种调料倒上抓匀。放在一边西...
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家常🐟泰式酸辣巴沙鱼 | 夏季开胃必备!不发胖低脂巴沙鱼!做法,🐟泰式酸辣巴沙鱼 | 夏季开胃必备!不发胖低脂巴沙鱼!食谱与做法
05-09连续三天喝泡菜汤的我,终于打算换换别的酸辣菜式吃吃了!泰式酸辣巴沙鱼做法超级简单,不胖又快手!快来试试吧!这道菜冷吃也可以哦,放冰箱冷藏30分钟,就是一道非常清爽的凉菜啦!用料巴沙鱼200g香菜粒适量小米辣圈适量蒜粒适量香...
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家常超级减脂的牛奶巴沙鱼玉米年糕汤做法,超级减脂的牛奶巴沙鱼玉米年糕汤食谱与做法
12-08用料巴沙鱼1条年糕甜玉米粒1袋西兰花牛奶白萝卜半个料酒1勺黑胡椒白胡椒盐超级减脂的牛奶巴沙鱼玉米年糕汤的做法年糕切片白萝卜切块用料酒,白胡椒,把巴沙鱼腌制入味水开年糕,白萝卜下锅我加入了20克奶粉,加牛奶也行把西...
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家常吧唧吧唧,……红糖枣包做法,吧唧吧唧,……红糖枣包食谱与做法
01-17用料红糖140克红枣60克熟白芝麻15克熟花生米20克面粉30克(喜欢馅稀不加)面粉500酵母5克糖10克奶粉三勺(奶粉桶配的勺子)水250-270克(温水最好秋冬季)吧唧吧唧,……红糖枣包的做法面粉,水,奶粉,酵母,糖混合揉成面团发酵2小时发面...
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家常清凉夏日,做一道减脂必备的海鲜沙拉吧做法,清凉夏日,做一道减脂必备的海鲜沙拉吧食谱与做法
08-04对于很多减脂和健身人士,沙拉是一个不触雷的安心之选,那么吃腻了全是菜的食草系沙拉后,我们该如何犒劳自己的味蕾呢?在这个海鲜季已经到来的时刻,虾、三文鱼等鲜美的天赐良物已经开始踊跃在我们的餐桌上,所以我们必须不能辜...
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生酮吧唧吧唧的做法步骤,生酮吧唧吧唧怎么做最好吃
10-24生酮日常,记录一下。用料小胖胖一只生酮吧唧吧唧的做法嘴馋了搞点生酮炸鸡吃吃,杏仁粉+椰子粉(没有具体标准,主要用来裹糠),鸡胸肉切任意小丁(我切的3*1左右),加油、盐、花椒粉、胡椒粉、鸡精冷藏腌制一下午,圆滚滚鸡蛋打散后...
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家常茄子炒巴沙鱼,超级省力且减脂做法,茄子炒巴沙鱼,超级省力且减脂食谱与做法
05-20用料巴沙鱼柳1块生蛋清1个长条茄子半个耗油1勺生抽1勺盐半勺番茄酱1勺玉米淀粉2勺茄子炒巴沙鱼,超级省力且减脂的做法1.巴沙鱼化冻,用厨房纸擦干,切块2.茄子切成小块蒸熟(可以选择不蒸,蒸的话会很多汁)3.把巴沙鱼块和茄子一...
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家常夏日减脂蔬果鲔鱼沙拉做法,夏日减脂蔬果鲔鱼沙拉食谱与做法
12-04方便好吃营养全面又有饱腹感健康减脂需要严格控制碳水扒拉扒拉的比例,沙拉是最好的选择啦~用料鲔鱼罐头西红柿水萝卜鳄梨生菜全麦多籽吐司纯绵羊酸奶黑醋盐糖夏日减脂蔬果鲔鱼沙拉的做法水萝卜去头尾切丁,用一小勺盐腌,让...
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家常减脂版丑了吧唧大阪烧做法,减脂版丑了吧唧大阪烧食谱与做法
03-09用料包菜个鸡蛋个水克黑全麦粉虾皮南德调味料减脂版丑了吧唧大阪烧的做法拿出一个包菜包菜切丝根据包菜丝得多少,大碗中加入一些黑全麦粉,黑麦粉也是为了黏合可以加入,辣椒粉➕黑胡椒➕盐因为我懒了,就放了南德调味料!这个...
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家常一鱼两吃减脂餐|蒜蓉粉丝蒸巴沙鱼|烤巴沙鱼做法,一鱼两吃减脂餐|蒜蓉粉丝蒸巴沙鱼|烤巴沙鱼食谱与做法
06-30巴沙鱼/龙利鱼真的是减脂人的宝藏食材啊!好吃好做好营养热量还低。健康生活它必须占有一席之地!今天分享两种巴沙鱼的做法。因为用料类似,所以放在同一个菜谱里面。用料巴沙鱼500克蒜3-4瓣姜3片葱1根小米辣3-4个生抽3勺...
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家常辣味口蘑巴沙鱼龙利鱼 「减脂」做法,辣味口蘑巴沙鱼龙利鱼 「减脂」食谱与做法
05-13最近体重有点飙升,巴沙鱼是我的最爱,这样吃我自己可以吃一盘,汤都不剩的,很鲜,很好吃用料巴沙鱼1条口蘑8个小米辣4~6蒜4瓣生抽2勺蚝油1勺盐适量白胡椒适量料酒1勺辣味口蘑巴沙鱼龙利鱼「减脂」的做法巴沙鱼中间切开,在斜切小...
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家常「减脂的巴沙鱼」堪比鳗鱼饭的照烧巴沙鱼饭做法,「减脂的巴沙鱼」堪比鳗鱼饭的照烧巴沙鱼饭食谱与做法
03-04照烧巴沙鱼饭🍚上次的烤箱版柠檬巴沙鱼粉丝一大群,相信大家都喜欢这款低脂高蛋白减肥餐吧。今天我用巴沙鱼做了一款堪比鳗鱼饭还好吃的美食。如果把做饭当做一道工艺品的话,你在做的过程中会享受到很多美好过程,那些高级...
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家常超级开胃夏日减脂酸辣拌面做法,超级开胃夏日减脂酸辣拌面食谱与做法
11-22减肥期间也要吃好,这个酸辣拌面就是夏日里一道美味的减脂餐用料荞麦面50克鸡蛋1个黄瓜1根千张50克金针菇60克豆芽80克小葱2根香菜1根芝麻油适量生抽2勺醋2勺盐适量鸡精适量辣椒粉适量蒜2瓣姜1片小米椒3个超级开胃夏日...
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家常夏天吃超级减脂的酸辣汤做法,夏天吃超级减脂的酸辣汤食谱与做法
06-12酸酸甜甜,就是我。超级简单的酸辣汤,放入自己喜欢的蔬菜就可以。用料胡萝卜根香菇朵醋勺豆腐块白胡椒粉勺香菜根西红柿个金针菇把魔芋丝鸡胸肉夏天吃超级减脂的酸辣汤的做法鸡胸肉切小块,加料酒,黑胡椒粉,盐,花椒油,麻油,腌制...
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减脂巴沙鱼的做法和图解 好吃的减脂巴沙鱼家常做法
12-15用料鱼条黑胡椒勺盐克混合香料粉减脂巴沙鱼的做法鱼肉化冻洗干净,放在空气炸锅烤熟洒上三种调料小贴士又简单又好吃低热量...
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家常减脂版香辣烤鱼(巴沙鱼)做法,减脂版香辣烤鱼(巴沙鱼)食谱与做法
07-16特别喜欢吃烤鱼,但是在减肥,没有办法,就自己研究了低脂版的来解解馋用料巴沙鱼一片豆瓣酱1勺盐适量黑胡椒适量菠菜半把小扁豆50g减脂版香辣烤鱼(巴沙鱼)的做法巴沙鱼改刀切块放入盐、黑胡椒、豆瓣酱腌制半小时上烤盘盖上一...
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吧唧吧唧藕~~的做法步骤,吧唧吧唧藕~~怎么做最好吃
12-05用料3吧唧吧唧藕~~的做法3...
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家常蒸巴沙鱼卷#减脂#做法,蒸巴沙鱼卷#减脂#食谱与做法
01-23这两天进行减脂食谱,中午的食谱是香煎鳕鱼200克。家里没有鳕鱼,也不想用煎的方式。改用巴沙鱼500克(一家人一起),蒸着吃更健康。用料巴沙鱼2条约500g生抽1勺蚝油1勺葱姜数片去腥用黑胡椒碎适量白胡椒粉适量雪蘑或金针菇1把...
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家常沙巴鱼—夏日海洋风做法,沙巴鱼—夏日海洋风食谱与做法
05-20无骨无刺,吃起来无比方便。用料沙巴鱼2块蛋清2个玉米1/5个玉米叶少量胡萝卜3薄片柠檬一片公鸡牌海鲜动物意面少量现磨黑胡椒少量五香粉少量油少量盐少量沙巴鱼—夏日海洋风的做法鱼块洗净,双面吸干放盘,双面抹上少量盐,均...
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家常减脂超好吃超简单快手菜番茄巴沙鱼做法,减脂超好吃超简单快手菜番茄巴沙鱼食谱与做法
08-21因为在减肥,每天吃的太单调,突然想到这么做,还挺好吃!没图片,因为忘记拍了!用料巴沙鱼250g番茄两个减脂超好吃超简单快手菜番茄巴沙鱼的做法巴沙鱼切块,西红柿如果喜欢去皮,就去皮切块将西红柿小块倒入锅中,中小火搅拌,直到西红...
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家常低脂懒人巴沙鱼🐟超级鲜美做法,低脂懒人巴沙鱼🐟超级鲜美食谱与做法
04-17看见超市巴沙鱼打折,哈哈,下手了,减肥的人多吃鱼一点问题都没有,不长脂肪,最关键是这么一个菜,营养全面,蔬菜,蛋白质,都有了。还很好吃,我连汤都喝完了。用料西红柿1个料酒少许勺淀粉小勺蒜3-5瓣鱼一块盐少许克蔬菜几片叶子菜金...
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家常7个月+辅食超级补铁的营养蛋羹 宝宝吃了直吧唧嘴做法,7个月+辅食超级补铁的营养蛋羹 宝宝吃了直吧唧嘴食谱与做法
09-02宝宝六个月后母体自带免疫就会慢慢丧失,所以从各类辅食中获得营养元素就极为重要,而宝宝第一个要补充的元素就是铁元素,那我们都知道没有什么比菠菜更富含铁元素了,又有植物纤维又能补充营养,真的完美结合,马上收藏起来吧!用...
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家常「减脂的巴沙鱼」番茄浓汤巴沙鱼做法,「减脂的巴沙鱼」番茄浓汤巴沙鱼食谱与做法
03-17巴沙鱼第三种做法:番茄浓汤巴沙鱼相信我分享的几款巴沙鱼做法都很受欢迎,我知道不仅是因为美味,最主要的还是巴沙鱼是减肥人士追捧的美食。今天在小红书上无意间看到有人盗用了我分享的美食照片,我想说分享别人的劳动成果...
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爱的番茄鱼#巴沙鱼#龙利鱼#夏季减脂的步骤做法及图解
08-31我其实是煮饭小白,一直都以最简单的方式做饭,坚持少盐少油,记得大长今里很有赞同感的一句话便是:要还原食物本身的味道!按照我提供的方法做出来的🐟,老少咸宜哦😋用料西红柿3个巴沙鱼3条丝瓜一根蘑菇4个毛豆米一份料酒一勺...
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