理想燃料的3日套餐，普通人也来尝试一下～
用料
| 理想燃料 | 3日套餐 |
| 肉肉 | 超级多 |
| 绿叶蔬菜 | 多多 |
| 水 | 超级超级多 |
| 杂粮 | 适量 |
生酮饮食初尝试的做法
拆箱
![生酮饮食初尝试的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "生酮饮食初尝试的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
尿酮试纸
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2瓶拿铁咖啡味1瓶椰子
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3条能量棒3条饮料3条纤维饮
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第一天早餐
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第一天晚餐
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能量棒很软，没什么嚼劲
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外面巧克力里面软软的（不知道是不是广东比较热的缘故，北方或许没那么软吧～）
![生酮饮食初尝试的做法步骤图，怎么做好吃 第9张]( "生酮饮食初尝试的做法步骤图，怎么做好吃 第9张")
我在第一天卤了一大锅肉分装放冰箱，方便！卤猪蹄卤牛肉卤蛋，再炒个青菜就好
![生酮饮食初尝试的做法步骤图，怎么做好吃 第10张]( "生酮饮食初尝试的做法步骤图，怎么做好吃 第10张")
红茶味的喝起来还不错，不甜，喜欢
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椰子味清新～第二天早餐滴
![生酮饮食初尝试的做法步骤图，怎么做好吃 第12张]( "生酮饮食初尝试的做法步骤图，怎么做好吃 第12张")
这个冲了水（如果少加点水放一会会成果冻哈哈，好吃，酸酸甜甜）
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快乐～配白菜炒黑木耳
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第二天晚餐
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咖啡味好喝好喝，第三天滴滴滴
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平时一天会喝很多水和茶，今天是红茶
![生酮饮食初尝试的做法步骤图，怎么做好吃 第17张]( "生酮饮食初尝试的做法步骤图，怎么做好吃 第17张")
居然有一个图忘记拍了哈哈
![生酮饮食初尝试的做法步骤图，怎么做好吃 第18张]( "生酮饮食初尝试的做法步骤图，怎么做好吃 第18张")
第一天测了是黄色，第二天开始就是粉色了
![生酮饮食初尝试的做法步骤图，怎么做好吃 第19张]( "生酮饮食初尝试的做法步骤图，怎么做好吃 第19张")
配的说明很仔细
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标注简单易懂
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怎么吃看这里
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小贴士
吃的时候没感觉饱腹感很强（毕竟没有咀嚼）但是不会很快饿，很适合忙到没空吃饭的阶段哈哈哈（然后卤一大锅肉分装每天拿一份出来就好）炒菜也敢放油不用担心，实行这个计划之前建议先减少碳水尝试一下