家常假装在新疆~全麦无油奶盐馕~减脂健身好伙伴~做法，假装在新疆~全麦无油奶盐馕~减脂健身好伙伴~食谱与做法

吃货喵每天想着怎么吃，看到三花姐姐的奶子馕的方子，突然发现自己没有吃过馕！这怎么可以！马上早起做起来！
因为健身，所以改了全麦粉~烤出来超香，瞬间半个没了……而且很饱腹！

因为一个人吃，是一个饼的量。热乎乎的超好吃，自己记录并分享给大家~

用料  

假装在新疆~全麦无油奶盐馕~减脂健身好伙伴~的做法  

1. 所有材料面包机走一遍揉面程序。发到两倍大。预热烤箱220℃，面团排气整形成圆饼，中低外圈高。用叉子戳小洞。

2. 饼表面涂一层牛奶+盐的混合液体。

3. 烤箱220℃烤5分钟，喷一次水，转200℃，15分钟，即可~

小贴士

没技巧，早起启动面包机揉面，晨练一小时结束面发好了，取出整形，烤的时间刷牙洗脸打豆浆。早餐妥妥的~