自从健身，就开始研究低碳饮食、生酮饮食，每餐都自己动手做，2个半月从116斤减到104斤。减肥过程中自己做过的好吃炒饭，拿出来分享给大家，希望减肥减脂的路上可以吃的开心，同时也留给自己做菜谱
用料
| 鸡蛋 | 2个 |
| 糯玉米 | 1根 |
| 蒜薹 | 1小把 |
| 洋葱 | ¼个 |
| 黑木耳 | 8朵左右 |
| 胡萝卜 | 半根左右 |
| 椰子油 | 跟平时用植物油等量，炒蛋用 |
| 盐 | 适量 |
| 生抽 | 适量 |
| 橄榄油 | 炒饭用 |
| 鸡精 | 少许 |
低碳减肥餐：椰子油无米炒饭2人份的做法
所有蔬菜切丁备用，黑木耳煮熟或者用微波炉加热3分，糯玉米煮熟扣粒备用
椰子油炒鸡蛋，不放盐
热植物油，先放胡萝卜！！！炒熟后放蒜薹，蒜薹半熟后放洋葱，翻炒均匀后放黑木耳，翻炒均匀后放熟糯玉米粒，翻炒均匀后放生抽少许，鸡精少许。尝味道，淡则加一些盐。翻炒均匀，出锅