可以搭配咖喱鸡一起食用~
用料
| 花菜米 | 4 杯 512g |
| 姜黄粉 | 1 茶匙 |
| 蔬菜汤 | 125 毫升 |
| 椰子片 | 3 汤匙 |
中火热锅加入所有材料, 直到花菜米煮熟,汤汁被吸收或蒸发.
再拌入椰子片,变软就行
家常超简单咖喱花椰菜饭花菜米饭丨低碳减肥减脂做法，超简单咖喱花椰菜饭花菜米饭丨低碳减肥减脂食谱与做法
味美阁
人气：9.66K
相关文章：
- 家常「十分钟快手减脂低碳菜谱」鲜虾咖喱烩饭（魔芋米）做法，「十分钟快手减脂低碳菜谱」鲜虾咖喱烩饭（魔芋米）食谱与做法
- 家常减脂低碳-菜花炒饭做法，减脂低碳-菜花炒饭食谱与做法
- 家常减脂餐—低卡花椰菜饭做法，减脂餐—低卡花椰菜饭食谱与做法
- 家常超简单 咖喱鸡肉串串烧丨低碳低脂减脂做法，超简单 咖喱鸡肉串串烧丨低碳低脂减脂食谱与做法
- 家常鲜虾炒饭～美味减肥低碳炒花菜米饭做法，鲜虾炒饭～美味减肥低碳炒花菜米饭食谱与做法
- 家常菜花炒饭 无米炒饭 减肥减脂抗饿必备做法，菜花炒饭 无米炒饭 减肥减脂抗饿必备食谱与做法
- 家常减脂低碳水菠萝炒饭（低卡路里炒菜花米饭）做法，减脂低碳水菠萝炒饭（低卡路里炒菜花米饭）食谱与做法
- 家常低脂减肥 无米蛋炒饭 花菜版做法，低脂减肥 无米蛋炒饭 花菜版食谱与做法
- 家常减脂低卡无米花菜饭做法，减脂低卡无米花菜饭食谱与做法
- 家常纯素奥尔式花菜米什锦饭丨低脂减脂餐做法，纯素奥尔式花菜米什锦饭丨低脂减脂餐食谱与做法
热门推荐
- 1家常三步超简单减脂菜花炒饭🥦做法，三步超简单减脂菜花炒饭🥦食谱与做法
- 2家常「十分钟快手低卡减脂正餐」咖喱红椒海鲜炒饭（花菜米）做法，「十分钟快手低卡减脂正餐」咖喱红椒海鲜炒饭（花菜米）食谱与做法
- 3家常减脂低卡低碳甜品—红薯花椰菜布丁做法，减脂低卡低碳甜品—红薯花椰菜布丁食谱与做法
- 4家常减肥必备 花椰菜饭做法，减肥必备 花椰菜饭食谱与做法
- 5家常（减脂）花椰菜炒饭做法，（减脂）花椰菜炒饭食谱与做法
- 6减脂蛋包饭（颜值高热量低 超简单 借鉴女明星减肥时用花椰菜代替米饭 蔬菜量很丰富 搭配蛋白质 ）的步骤做法及图解
- 7家常辣虾配花菜米饭丨低碳生酮做法，辣虾配花菜米饭丨低碳生酮食谱与做法
- 8家常「减脂必备！」超简单的花菜蛋炒饭！做法，「减脂必备！」超简单的花菜蛋炒饭！食谱与做法
- 9减脂咖喱菜花饭的做法步骤,减脂咖喱菜花饭怎么做最好吃
- 10家常减脂低碳～无米花菜寿司做法，减脂低碳～无米花菜寿司食谱与做法
最近更新
- 1家常花菜咖喱-健康全素减肥菜做法，花菜咖喱-健康全素减肥菜食谱与做法
- 2家常超好吃的减脂餐Cauliflower Rice（花椰菜饭）做法，超好吃的减脂餐Cauliflower Rice（花椰菜饭）食谱与做法
- 3家常低碳低卡韩式拌花菜杂粮饭/健身减脂版韩式拌饭做法，低碳低卡韩式拌花菜杂粮饭/健身减脂版韩式拌饭食谱与做法
- 4家常超美味简便的低碳低卡花椰菜炒饭做法，超美味简便的低碳低卡花椰菜炒饭食谱与做法
- 5家常花菜烩饭丨低碳生酮做法，花菜烩饭丨低碳生酮食谱与做法
- 6家常减脂咖喱鸡腿饭「低脂咖喱酱」做法，减脂咖喱鸡腿饭「低脂咖喱酱」食谱与做法
- 7家常简单快手 梅干菜五花肉炒饭丨低碳生酮做法，简单快手 梅干菜五花肉炒饭丨低碳生酮食谱与做法
- 8家常花菜减脂饭～简单又好吃做法，花菜减脂饭～简单又好吃食谱与做法
- 9家常减脂餐之花椰菜“炒饭”做法，减脂餐之花椰菜“炒饭”食谱与做法
- 10家常减少精致碳水摄取 减肥期解馋圣品( ˃᷄˶˶̫˶˂᷅ )菜花米炒饭 假米饭做法，减少精致碳水摄取 减肥期解馋圣品( ˃᷄˶˶̫˶˂᷅ )菜花米炒饭 假米饭食谱与做法
- 11家常西兰花沙拉丨减肥减脂，简单0难度做法，西兰花沙拉丨减肥减脂，简单0难度食谱与做法
- 12家常减脂健康的花椰菜饭做法，减脂健康的花椰菜饭食谱与做法
- 13家常生菜包无米(菜花)炒饭简单又美味的减脂餐做法，生菜包无米(菜花)炒饭简单又美味的减脂餐食谱与做法
- 14家常减肥菜单100道:1.减脂咖喱土豆做法，减肥菜单100道:1.减脂咖喱土豆食谱与做法
- 15家常低碳水，减肥友好的「菜花韩式拌饭」做法，低碳水，减肥友好的「菜花韩式拌饭」食谱与做法 下厨房
猜你喜欢
- 1家常减肥必吃的低脂无米蛋炒饭-做法超级简单做法，减肥必吃的低脂无米蛋炒饭-做法超级简单食谱与做法
- 2家常「至尊减脂」黄金咖喱双拼花椰菜✨做法，「至尊减脂」黄金咖喱双拼花椰菜✨食谱与做法
- 3家常超低碳水的菜花米紫菜炒饭做法，超低碳水的菜花米紫菜炒饭食谱与做法
- 4家常超简单减肥减脂健康的玉米面菜窝窝做法，超简单减肥减脂健康的玉米面菜窝窝食谱与做法
- 5咖喱饭能减肥吗
- 6家常「减脂期」低卡花菜炒“饭”做法，「减脂期」低卡花菜炒“饭”食谱与做法
- 7家常素菜炒饭（低脂减肥）做法，素菜炒饭（低脂减肥）食谱与做法
- 8家常减肥期间最爱花椰菜炒饭做法，减肥期间最爱花椰菜炒饭食谱与做法
- 9家常奶酪花菜 芝士花椰菜丨低碳生酮做法，奶酪花菜 芝士花椰菜丨低碳生酮食谱与做法
- 10家常减脂餐♥低脂欧阳娜娜无米花菜炒饭做法，减脂餐♥低脂欧阳娜娜无米花菜炒饭食谱与做法
- 11家常辣味金枪鱼花菜米寿司饭丨低碳做法，辣味金枪鱼花菜米寿司饭丨低碳食谱与做法
- 12家常「健康减脂」菜花米泡菜炒饭做法，「健康减脂」菜花米泡菜炒饭食谱与做法
- 13家常减肥必备～海鲜花椰菜炒饭做法，减肥必备～海鲜花椰菜炒饭食谱与做法
- 14家常减脂菜单～减肥菜单中的蒸茄子，低脂低热量做法，减脂菜单～减肥菜单中的蒸茄子，低脂低热量食谱与做法
- 15家常懒人版减脂花椰菜炒饭做法，懒人版减脂花椰菜炒饭食谱与做法
- 16家常无油减肥菜～咖喱西兰花做法，无油减肥菜～咖喱西兰花食谱与做法
更多推荐
- 1干巴菌牛肉酱的做法步骤,干巴菌牛肉酱怎么做最好吃
- 2love umi的做法步骤,love umi怎么做最好吃
- 3家常一次性裱花袋也能挤出漂亮曲奇做法，一次性裱花袋也能挤出漂亮曲奇食谱与做法
- 4香酥黄油曲奇饼干的做法步骤,香酥黄油曲奇饼干怎么做最好吃
- 5滋补鸡酒姜的做法和图解 好吃的滋补鸡酒姜家常做法
- 6七彩藕丁的做法和图解 好吃的七彩藕丁家常做法
- 7家常超丰富披萨级全麦吐司做法，超丰富披萨级全麦吐司食谱与做法
- 8酸辣柠檬泡爪的做法步骤,酸辣柠檬泡爪怎么做最好吃
- 9简单美味的杏鲍菇的做法步骤,简单美味的杏鲍菇怎么做最好吃
- 10香烤猪蹄～烤箱版的做法步骤,香烤猪蹄～烤箱版怎么做最好吃
- 11家常免烤箱‼️贵妇提拉米苏🍮入口即化👍一次成功做法，免烤箱‼️贵妇提拉米苏🍮入口即化👍一次成功食谱与做法
- 12「春笋刀板香」咸香味鲜嫩出汁，一切一蒸尝美味！的步骤做法及图解
- 13家常玫瑰花酱（玫瑰花酱圆馒头）做法，玫瑰花酱（玫瑰花酱圆馒头）食谱与做法
- 14家常低糖饮食:黄瓜三合面小饼做法，低糖饮食:黄瓜三合面小饼食谱与做法
- 15巧克力汤圆球儿的做法步骤,巧克力汤圆球儿怎么做最好吃