一个拯救减肥mm的美少女 喜欢瞎捣鼓 想着减肥却管不住嘴 那就来做减脂餐吧
用料
鸡胸肉or牛排 | 1块 |
西兰花 | 小半朵 |
西红柿 | 半个 |
鸡蛋 | 1个 |
黄瓜 | 1 |
玉米 | 适量 |
南瓜 | 半个 |
燕麦 | 适量 |
芝士 | 适量 |
[减脂餐]南瓜pizza🍕的做法
先把南瓜去皮切小块蒸熟
将熟南瓜捣成泥把南瓜泥加入燕麦芝士鸡蛋搅拌 放入烤箱180度烤20分钟
准备配菜 可以先腌制鸡胸肉或者牛肉 切好黄瓜 番茄 西兰花 玉米 以及你喜欢的蔬菜
将烤好的南瓜泥取出 放上一层番茄 一层芝士 一层黄瓜 一层玉米 一层西兰花 一层牛肉或者鸡胸肉
再放入烤箱烤20分钟 就完成了
小贴士
各位美少女们注意哦 烤箱的温度并不是以我说的为准哦 每台烤箱都有每台烤箱的脾气要以它脾气为准喽