花椰麻婆豆腐盖饭的做法步骤,花椰麻婆豆腐盖饭怎么做最好吃

纯素麻婆豆腐做法

生吃花椰菜营养价值最高，并最能治愈癌症。

用料  

花椰麻婆豆腐盖饭的做法  

1. 1糙米饭浸泡一夜后煮熟。

2. 2绿花椰洗净，放入加了盐和水的锅子里煮一分钟，捞起待用。

3. 3纯素麻婆豆腐放上

小贴士

花椰菜性凉，味甘，助消化，增食欲，生津止渴；特别是含维生素C极多，能爽喉、润肺、止咳、生津解渴；含钙，能防治骨质疏松；可以增强肝脏解毒能力，促进生长发育；并能提高机体的免疫力，预防感冒和坏血病的发生；可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的患病率；可以防止感染，防止胆固醇氧化，阻止血小板凝结成块，是最好的血管清理剂，能减少心脏病与中风的危险；使血管壁加厚、加强、不容易破裂