减肥是女人一辈子的事业。
这道低脂无米蛋炒饭,做法超级简单,重点是热量很低,太适合减肥的集美了😍
用料
鸡蛋 | 2个 |
花菜 | 半个 |
黄瓜 | 半根 |
肉 | 50克 |
❶肉切小丁、黄瓜切小丁、菜花切碎、打两个鸡蛋加一点盐搅匀。
❷炒好鸡蛋盛出备用,再炒好肉丁盛出(加一点生抽蚝油,我用的黑椒烤排肉,所以没有额外加盐)
❸炒菜花黄瓜,一两分钟即可,菜很容易熟。口味重的可在此过程中再加入喜欢的佐料。
❹把炒好的肉蛋倒进菜花黄瓜锅里,继续翻炒1.2分钟即可出锅。
😍装盘开吃咯!
简单美味的减脂餐,吃起来吧!