家常低卡低脂又饱腹清淡蔬菜～蘑菇包菜做法，低卡低脂又饱腹清淡蔬菜～蘑菇包菜食谱与做法

最近肠胃不好，吃了好几天的白粥佐炒青菜，今天来个清淡又低卡路里的食物。 可做减脂餐便当里的一道菜食用且很快手10分钟左右就搞定

用料  

低卡低脂又饱腹清淡蔬菜～蘑菇包菜的做法  

1. 包菜蘑菇清洗干净控干水份后，包菜切丝，蘑菇手撕小块。热锅凉油少许的食用油，爆香蒜头

2. 蒜头香味出来下蔬菜跟蘑菇，翻炒几下

3. 淋上半碗清水

4. 盖上锅盖中火焖煮至蘑菇熟透

5. 免洗虾皮，一把用于提鲜

6. 虾皮倒入锅中，快速翻炒几下后少许食用盐调味。即可出炉

小贴士

虾皮买免洗无盐的，宝宝也可以使用。蘑菇撕或者切小块。