用料
| 生菜 | 3颗 |
| 胡萝卜 | 0.5根 |
| 蚝油 | 1勺 |
| 生抽 | 2勺 |
| 黄豆酱 | 1.5勺 |
| 鸡蛋 | 2个 |
| 黄瓜 | 0.5根 |
| 金针菇 | 0.5把 |
| 花生碎 | 100克 |
| 芹菜 | 0.5根 |
| 淀粉 | 1勺 |
| 洋葱 | 1个 |
低脂饱腹生菜包菜的做法
生菜清洗干净控水备用
![低脂饱腹生菜包菜的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "低脂饱腹生菜包菜的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
先找一个大盆，把黄瓜丝，生菜碎，花生碎和焯水过得芹菜碎，金针菇，胡萝卜丝码好备用（中间的酱下面有教程）
![低脂饱腹生菜包菜的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "低脂饱腹生菜包菜的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
调料汁，黄豆酱，耗油，生抽，加入一清水搅拌均匀备用
![低脂饱腹生菜包菜的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "低脂饱腹生菜包菜的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
准备洋葱一个切碎
![低脂饱腹生菜包菜的做法步骤图，怎么做好吃 第5张]( "低脂饱腹生菜包菜的做法步骤图，怎么做好吃 第5张")
炒锅里面放油，洋葱煸香，稍微变黄
![低脂饱腹生菜包菜的做法步骤图，怎么做好吃 第6张]( "低脂饱腹生菜包菜的做法步骤图，怎么做好吃 第6张")
2个鸡蛋打入碗中搅拌均匀
![低脂饱腹生菜包菜的做法步骤图，怎么做好吃 第7张]( "低脂饱腹生菜包菜的做法步骤图，怎么做好吃 第7张")
洋葱炒好后倒入鸡蛋液
![低脂饱腹生菜包菜的做法步骤图，怎么做好吃 第8张]( "低脂饱腹生菜包菜的做法步骤图，怎么做好吃 第8张")
底部鸡蛋液边缘凝固再翻炒，炒至金黄色
![低脂饱腹生菜包菜的做法步骤图，怎么做好吃 第9张]( "低脂饱腹生菜包菜的做法步骤图，怎么做好吃 第9张")
接着倒入调好的料汁小火慢熬
![低脂饱腹生菜包菜的做法步骤图，怎么做好吃 第10张]( "低脂饱腹生菜包菜的做法步骤图，怎么做好吃 第10张")
这时再调制个淀粉水，水分熬的下去一半的时候倒入淀粉水
![低脂饱腹生菜包菜的做法步骤图，怎么做好吃 第11张]( "低脂饱腹生菜包菜的做法步骤图，怎么做好吃 第11张")
倒入淀粉水记得翻炒，防止糊锅，熬制成粘稠状关火
![低脂饱腹生菜包菜的做法步骤图，怎么做好吃 第12张]( "低脂饱腹生菜包菜的做法步骤图，怎么做好吃 第12张")
熬好的酱放入配菜中
![低脂饱腹生菜包菜的做法步骤图，怎么做好吃 第13张]( "低脂饱腹生菜包菜的做法步骤图，怎么做好吃 第13张")
搅拌均匀即可，想吃辣的也可以放辣椒油
![低脂饱腹生菜包菜的做法步骤图，怎么做好吃 第14张]( "低脂饱腹生菜包菜的做法步骤图，怎么做好吃 第14张")
一盆生菜不够吃😂
![低脂饱腹生菜包菜的做法步骤图，怎么做好吃 第15张]( "低脂饱腹生菜包菜的做法步骤图，怎么做好吃 第15张")
小贴士
洋葱炒一下真的很香，必不可少的食材
花生碎我是直接把花生粒装入一个袋子里，用擀面杖打碎的
芝麻酱我没有放，已经好香了，主要是低脂
辣椒根据自己口味需要放
金针菇记得放，代替了主食
其他配菜随意搭配啦