家常减肥减脂食谱-全麦三文鱼煎饼做法,减肥减脂食谱-全麦三文鱼煎饼食谱与做法

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减肥减脂食谱-全麦三文鱼煎饼的做法步骤图

三文鱼也可以换成任何海鲜!加点虾仁,鱿鱼,蛤蜊也超棒

用料  

三文鱼 1块
全麦粉 4大勺
鸡蛋 1个
韭菜 3-4棵
2克
代糖 3克
蚝油 1勺
黑胡椒 适量
葱花香菜 适量
青红椒 适量

减肥减脂食谱-全麦三文鱼煎饼的做法  

  1. 详细做法见图

    减肥减脂食谱-全麦三文鱼煎饼的做法步骤图 第2张
  2. 煎饼做起来非常简单,很适合早餐!

    减肥减脂食谱-全麦三文鱼煎饼的做法步骤图 第3张
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