家常「低碳饮食」「健身友好」低脂饱腹魔芋伪装炒河粉做法，「低碳饮食」「健身友好」低脂饱腹魔芋伪装炒河粉食谱与做法

很喜欢吃炒河粉、炒米线之类的，可是又担心热量太高，因此，魔芋粉、魔芋面就成了很好的替代品
一份简单、快手的午餐or晚餐只需15分钟左右即可享用

用料  

【低碳饮食】【健身友好】低脂饱腹魔芋伪装炒河粉的做法  

1. 准备好所有食材，洗净、切号；锅中烧水沸腾后，生菜烫30秒后捞出；锅中倒入少许橄榄油，放洋葱、辣椒翻炒出香味，放入口蘑，调味可加入少许盐、生抽等，待口蘑变软后加入即食鸡胸肉定翻炒，黑胡椒调味，加入煮好的魔芋，之后可加入自己喜欢的牛肉酱、辣椒酱等等等......1-2分钟后出锅

2. 黄瓜、西红柿切块搭配油醋汁，一道简单的配菜🆗～蛋白质➕维生素➕饱腹伪碳水，摆盘➡️开吃啦

小贴士

1. 魔芋粉/面用清水冲洗后，放入锅中煮2-3分钟，去除味道
2.除了生菜，也可在炒菜部分加入菠菜等其他自己喜欢的蔬菜