家常杜坎减肥缓效期蔬菜鸡肉豆腐饼做法，杜坎减肥缓效期蔬菜鸡肉豆腐饼食谱与做法

速效期做过纯鸡肉的小饼，到了缓效期可以吃蔬菜了，加了一些蔬菜进去增加口感。好吃哟…

用料  

杜坎减肥缓效期蔬菜鸡肉豆腐饼的做法  

1. 所有食材剁碎，豆腐我直接拌料的时候就捏碎了。

2. 拌好的鸡胸肉。一大盆

3. 电饼铛，不刷油，单面烙三到四分钟

4. 翻面，主要看烙小饼厚度，厚就烙时间再长一点。

5. 刚出锅的小饼，一股淡淡的黄瓜味道，清新好吃。

6. 蛋白质、蔬菜齐全了。

小贴士

可以不放豆腐，因为我还剩一小块儿豆腐怕浪费加进去的。还有其他蔬菜也可以加。创意无限。自己开心就好。