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裙带菜热量很低,适合减脂期间吃。健身日的晚上煮一些藜麦汤,搭配烤红薯和裙带菜,蛋白质碳水轻松补充。
用料
健身日晚餐—凉拌裙带菜的做法
裙带菜一把冷水泡发,然后焯水
将所有调料搅拌均匀,倒入裙带菜中拌匀
均匀撒入白芝麻