无菜谱，仅供自己记录使用
用料
| 紫米 | 40克 |
| 薏米 | 10克 |
| 红小豆 | 30克 |
| 鸡蛋 | 65克 |
| 菠菜 | 80克 |
| 烤花生仁 | 10克 |
| 香油 | 2克 |
| 黑咖啡 | 2克 |
| 低脂奶粉 | 20克 |
冬春第三天早餐（采购清单）的做法
拌
家常冬春第三天早餐（采购清单）做法，冬春第三天早餐（采购清单）食谱与做法
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