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家常健康食谱采购清单(第10天)做法,健康食谱采购清单(第10天)食谱与做法
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人气:1.25W
第10天(仅供自己记录使用,无菜谱)
用料
全脂奶粉
35克
红小豆粉
20克
黑芝麻粉
10克
黑米粉
20克
莲子粉
10克
鸡蛋
1个
自制柠檬茶
不限量
市售
酸奶
200克
即食杂粮混合谷物片
50克
枸杞干
8克
榛仁
15克
樱桃
番茄
100克
排骨
80克
藕
250克
姜片、盐、生抽
适量
菜心
200克
香油
5克
健康
食谱
采购清单(第10天)的做法
蒸
煮拌
TAGS:
食谱
健康
采购
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