周末来一碗如此营养丰富,清淡的粥,对于整个肠道都是很有益的,吃腻了外面餐厅的油腻,不妨在家为自己做上这么一份轻食吧。
用料
豆浆 | 适量 |
马铃薯 | 2个(中等大小) |
燕麦片 | 适量 |
培根 | 一片 |
芝士片 | 一片 |
圣女果 | 2个 |
盐 | 少许 |
胡椒粉 | 少许 |
葱花 | 适量 |
马铃薯削皮后,切成小块,放入微波碗中,以中等火力加热5-6分钟至软烂为止。
将马铃薯用勺子压成薯泥备用。
培根切成小片待用,小葱切碎待用。圣女果切成小块待用。
小锅中倒入豆浆,中火加热至微微沸腾,转小火,倒入麦片,用木勺搅拌。
稍出现粘稠后将薯泥倒入锅中,用勺子边煮变搅拌均匀(全程用小火),然后加入少许盐和胡椒粉,继续搅拌。
等薯泥和燕麦完全融合粘稠后,放入培根片,用勺子搅拌。
将切成丝的芝士片加入锅中,煮至完全融化时,将圣女果块放入,用勺子搅拌4-5次后关火。
盛入碗中以后撒上葱花
小贴士
也不知道是怎么回事,网络有问题,过程图一直上传不了,等网好了再补上过程图吧。