烤蔬菜真的好吃哭了,真不是我吹谁做谁知道,答应我减肥的集美一定要试试,天天吃水煮菜多没意思啊,吃过这款烤蔬菜香到你再也不吃水煮菜了,低油低卡适合上班族手残党
用料
西兰花 | 200克 |
胡萝卜 | 1根 |
圣女果 | 8个 |
南瓜 | 250克 |
盐 | 5克 |
橄榄油 | 1勺 |
土豆 | 半个 |
黑胡椒 | 3克 |
懒人快手减脂餐|吃不胖的烤时蔬的做法
以上食材洗干净准备好
切均匀放盐橄榄油带上一次性手套抓均匀
烤盘铺上锡纸刷上一层薄薄的油把蔬菜铺在上面
送入烤箱180度25分钟
圣女果烤了太好吃了
小贴士
具体温度看自己家的烤箱脾气,食材大家可以根据自己喜欢的放,根茎类的都可叶类的出水太大了不推荐,我赶着上班没有来的及解冻鸡胸肉,放点肉类就完美了