家常荞麦桂圆粥,超级谷物做法,荞麦桂圆粥,超级谷物食谱与做法
用料100克麥,浸泡2小時40克藜麥(任一種類),洗淨後歷乾900克水30克桂圓乾,浸泡米酒15分鐘30克冰糖荞麦桂圆粥,超级谷物的做法1將蒿麥、藜麥和水放入主鍋,以20分/100℃/速度1烹煮。2加入桂圓和冰糖,以5分/100°℃/速度1烹煮,即...[查看更多]
香烤奶香紫薯的做法步骤,香烤奶香紫薯怎么做最好吃
用料动物淡奶油20克紫薯300克糖20克中筋面粉10克普通淀粉5克香烤奶香紫薯的做法紫薯放蒸锅将其蒸熟。用筷子叉叉,中间没有硬芯就行了;紫薯稍冷剥皮,趁热装入容器,用勺子压碎。放入糖、中筋面粉、普通淀粉搅拌;加入动物淡奶...[查看更多]
家常豆浆机制作黑木耳健康热饮做法,豆浆机制作黑木耳健康热饮食谱与做法11-04
家常月子餐:红菇山药汆鸡柳(产后恢复补血补气)做法,月子餐:红菇山药汆鸡柳(产后恢复补血补气)食谱与做法09-21
家常萌萌的蛋挞 第一次就很成功做法,萌萌的蛋挞 第一次就很成功食谱与做法03-23
蛋焗饭的做法和图解 好吃的蛋焗饭家常做法05-09
炸泡猪皮,简单的做法步骤,炸泡猪皮,简单怎么做最好吃02-14
家常炸小河虾(油炸才最香)做法,炸小河虾(油炸才最香)食谱与做法12-14
度小月肉臊蒸豆腐的做法步骤,度小月肉臊蒸豆腐怎么做最好吃03-25
一锅端无水咖喱的做法步骤,一锅端无水咖喱怎么做最好吃02-19
家常春日限定槐花炒鸡蛋做法,春日限定槐花炒鸡蛋食谱与做法02-24
家常白菜牛肉卷,带我去野餐做法,白菜牛肉卷,带我去野餐食谱与做法01-21
美味羊肉煲的做法和图解 好吃的美味羊肉煲家常做法03-05
田园腊排炖的做法和图解 好吃的田园腊排炖家常做法01-12
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主菜类的做法和图解 好吃的主菜类家常做法
09-27还在锅里咕嘟的白萝卜烧鸭子🦆用料鸭子白萝卜老抽生抽冰糖蚝油十三香主菜类的做法多放姜片油里多备少放水主要液体是黄酒~换了高压锅省时省力最后再换砂锅大火收浓稠些...
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家常主食类:3菠萝炒饭做法,主食类:3菠萝炒饭食谱与做法
04-07用料菠萝个主食类:3菠萝炒饭的做法。...
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家常炒土豆丝(另类口感,可菜可主食健康减肥)做法,炒土豆丝(另类口感,可菜可主食健康减肥)食谱与做法
08-12这个菜就没见过不爱吃的,绵软粉糯的口感,爱死啦用料土豆2个青椒1个小米椒2个鸡蛋2个大蒜5瓣油克盐克炒土豆丝(另类口感,可菜可主食健康减肥)的做法土豆切丝泡水,洗两遍,洗掉淀粉凉水把水吸干净放入面粉,裹均匀,每根都占满面粉,...
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家常美善品主菜蔬食类。丝瓜蒸蛋(台湾四季家常菜)做法,美善品主菜蔬食类。丝瓜蒸蛋(台湾四季家常菜)食谱与做法
03-16丝瓜去皮切片后,先用盐抓过后再用清水洗净可防止变黑。·也可以丝瓜切5厘米,中间挖空,放入枸杞一同蒸煮。4人份初级每1人份食谱:热量250千焦/59大卡/蛋白质5克/碳水化合物3克/脂肪3克用料丝瓜200克鸡蛋2个高汤50克水800克...
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家常减肥主食/杂粮分类做法,减肥主食/杂粮分类食谱与做法
08-21用料豆类杂粮类根茎类等减肥主食/杂粮分类的做法A级减肥主食B、C级减肥主食小贴士微信文章的截图~出处在截屏里啦...
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家常菜蔬为主、肉类为辅的清淡汤水做法,菜蔬为主、肉类为辅的清淡汤水食谱与做法
11-03今天煲了很简单又好喝的汤,我把它称为“粗粮汤”。具体做法👇用料猪肉一小块土豆大个土豆切一小块,小个土豆1个足矣洋葱一小块铁棍淮山一小截小板栗8颗红枣3颗,去核新会老陈皮一片菜蔬为主、肉类为辅的清淡汤水的做法所...
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家常美善品主菜蔬食类。冬瓜烧豆皮(台湾四季家常菜)做法,美善品主菜蔬食类。冬瓜烧豆皮(台湾四季家常菜)食谱与做法
03-17·冬瓜是低热量、水分多的蔬菜,脂肪含量也很低,还含有碳水化合物、维生素B群、维生素C等,也含有钙、镁、磷、铁、锌等矿物质。而冬瓜的含纳量较低,对动脉硬化、冠心病、高血压、肾炎、水肿等疾病有良好的治疗作用。经常食...
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家常美善品主菜蔬食类。清炒空心菜(台湾四季家常菜)做法,美善品主菜蔬食类。清炒空心菜(台湾四季家常菜)食谱与做法
03-16空心菜富含人体必需的碳水化合物、脂肪、蛋白质三大营养素,以及多种矿物质、维生素C、维生素B2等。空心菜还含有丰富的粗纤维素,这种食用纤维是由纤维素、半纤维素、木质素、胶浆及果胶等组成,具有促进肠蠕动、通便解毒...
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家常美善品主菜禽肉类。萝卜黄豆牛腩(台湾四季家常菜)做法,美善品主菜禽肉类。萝卜黄豆牛腩(台湾四季家常菜)食谱与做法
03-19用料牛腩块600克5公分葱15克切4公分段白萝卜,切块(约4公分)100克红萝卜切块800克油10克水1700克八角1个蒜3瓣梅林辣酱油20克番茄酱70克辣豆瓣酱50克干黄豆80克泡四小时糖10克美善品主菜禽肉类。萝卜黄豆牛腩(台湾四季家...
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家常香煎印度咖喱鸡扒「主菜-扒类-鸡扒」做法,香煎印度咖喱鸡扒「主菜-扒类-鸡扒」食谱与做法
09-23咖喱是个讨厌的小鬼,他总是将黑椒面粉糊成花脸,他总是将鸡扒扔油里笑哈哈,白蘑菇西兰花京葱芦笋叽叽喳喳,酱汁淋了一身,还是快乐的他用料主食鸡扒250g蔬菜包白蘑菇3个西兰花20g京葱20g芦笋1条迷你芦笋1条配料包调和油...
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家常美善品主菜蔬食类。甜椒素腰花(美善品台湾四季家常菜)做法,美善品主菜蔬食类。甜椒素腰花(美善品台湾四季家常菜)食谱与做法
03-18甜椒有很高的维生素C、叶绿素,对皮肤有抗斑的效果与甜椒最搭的食材是洋葱,对减重者也是不错的蔬菜选择。每100克的甜椒,热量都低于30卡以内,可经常食用。4人份初级每1人份食谱:热量680千焦/162大卡/蛋白质7克/碳水化合物13...
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主食类:2盐焗鸡的做法步骤,主食类:2盐焗鸡怎么做最好吃
04-07。用料鸡腿只主食类:2盐焗鸡的做法。...
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家常美善品主菜禽肉类。三杯鸡(台湾四季家常菜)做法,美善品主菜禽肉类。三杯鸡(台湾四季家常菜)食谱与做法
03-194人份每1人份食谱:热量1101干焦/263大卡/蛋白质29克/碳水化合物3克/脂肪13克操作时间10分钟总时间45分钟初级用料大蒜10克姜10克切片新鲜辣椒段10克去籽切段黑芝麻油10克带皮鸡腿800克切3cm块三五洗米酒20克酱油膏30克...
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家常点心主食类学做之笔记汇总做法,点心主食类学做之笔记汇总食谱与做法
02-16为方便自己查看而汇总用料步骤1烤蛋糕与蒸蛋糕类步骤2烘焙面包与蒸包类步骤3马蹄糕类步骤4年糕、萝卜糕、红糖糕、南瓜糕步骤5蛋挞、叉烧酥、蝴蝶酥、莲蓉酥、老婆饼、晶饼步骤6饺子、薄罉、炸牛奶步骤7粽子、月饼步...
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家常美善品主菜禽肉类。黑椒洋葱牛柳(台湾四季家常菜)做法,美善品主菜禽肉类。黑椒洋葱牛柳(台湾四季家常菜)食谱与做法
03-18牛肉瘦肉多,脂肪少;是高蛋白质低脂肪的优质肉类食品。近几年已为广大群众普遍重视和喜爱,测定表明:牛肉的营养成分在品种、产地、年龄。营养状况视体躯部位等多方面的原因而有差异。4人份初级每1人份热量1312千焦/313大卡...
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家常宝藏低热量主食-薯类做法,宝藏低热量主食-薯类食谱与做法
02-01超爱的主食系列好吃低热量用料土豆南瓜山药芋头适量宝藏低热量主食-薯类的做法南瓜泥色拉(最爱的吃法):贝贝南瓜蒸熟(1-2个)黄瓜苹果切块(爽口水果蔬菜皆可)水煮蛋+酸奶+一撮盐/胡椒拌成糊糊坚果若干(喜欢的蔬菜水果焯熟比如...
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家常美善品主菜禽肉类。芋头烧鸡(台湾四季家常菜)做法,美善品主菜禽肉类。芋头烧鸡(台湾四季家常菜)食谱与做法
03-19芋头含有丰富的营养成分,主要是含有丰富的碳水化合物,每100克在含淀粉17.5克,蛋白质2.2克,比一般蔬菜高。此外,芋头还含有、铁等矿物质及胡萝卜素、硫胶素、核黄素、“尼克酸、维生素C等多种维生素,这些物质对人体有一定的...
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家常美善品主菜蔬食类。芦笋炒蘑菇(台湾四季家常菜)做法,美善品主菜蔬食类。芦笋炒蘑菇(台湾四季家常菜)食谱与做法
03-164人份初级每1人份食谱:热量288千焦/69大卡/蛋白质3克/碳水化合物8克/脂肪3克用料蒜头10克油10克胡萝卜50了切根水30克芦笋300克切段白蘑菇300克一切二盐1/4茶匙美善品主菜蔬食类。芦笋炒蘑菇(台湾四季家常菜)的做法1.将...
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蔬菜类的做法和图解 好吃的蔬菜类家常做法
09-22创建自己的菜谱只为了不用每天要想菜谱😄整理好自己的菜单以后就每日点餐吧…用料盐克蔬菜类的做法百叶先焯水煮了会儿之后荷行白菜一起翻炒...
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家常美善品主菜禽肉类。洋葱松仁鸡(台湾四季家常菜)做法,美善品主菜禽肉类。洋葱松仁鸡(台湾四季家常菜)食谱与做法
03-18松仁含油脂约70%,大多为亚油酸、亚麻酸、花生四烯酸等不饱和脂肪酸:这些脂肪酸不能在人体内合成,必须从食物中摄取,它们能使细胞生物膜机构更新,胆固醇变成胆汁盐酸,防止在血管壁上沉积形成动脉硬化:同时还具有增强脑细胞代...
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家常美善品主菜禽肉类。牛肉炒韭黄(台湾四季家常菜)做法,美善品主菜禽肉类。牛肉炒韭黄(台湾四季家常菜)食谱与做法
03-19韭黄含有膳食纤维,可促进排便;并含有胡萝卜素,对眼睛以及人体免疫力都有益处;其味道有些辛辣,可促进食欲;且含有多种矿物质,是营养丰富的蔬菜。以中医理论,韭黄具有健胃、提神,保暖的功效;对妇女产后调养和生理不适均有舒缓的作...
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小美菜谱~主菜类的做法步骤,小美菜谱~主菜类怎么做最好吃
10-251、鸡腿奶芋2、葱姜鸡块3、红烧猪蹄4、老妈蹄花5.、白牛肉用料如下图小美菜谱~主菜类的做法1、鸡腿奶芋,四人份鸡腿奶芋食材1⃣️鸡腿奶芋食材2⃣️鸡腿奶芋做法2、葱姜鸡块,四人份葱姜鸡块食材1⃣️可以再加些香菇葱姜鸡块食...
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素菜类的做法和图解 好吃的素菜类家常做法
09-16用料盐适量克生抽适量勺素菜类的做法芹菜香干,用料:油,生抽,盐上海青香菇,用料:盐,糖芦笋口蘑。用料:油,盐,糖萝卜櫻红椒点缀。用料:油,盐白玉菇小青菜。用料:油盐糖...
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家常主食类:1猪肝枸杞粉做法,主食类:1猪肝枸杞粉食谱与做法
04-07用料猪肝克主食类:1猪肝枸杞粉的做法。...
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家常美善品主菜蔬食类。奶香丝瓜(台湾四季家常菜)做法,美善品主菜蔬食类。奶香丝瓜(台湾四季家常菜)食谱与做法
03-15丝瓜的营养成分包括:叶酸、维生素C、B1、B2、B6、烟碱素钙、镁、磷、铁、锌等。其中叶酸可以保护心血管保健,新近的研究更指出叶酸具有抗氧化的效应。4人份初级每1人份食谱:热量291千焦/69大卡/蛋白质2克/碳水化合物5克/...
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