家常荞麦桂圆粥,超级谷物做法,荞麦桂圆粥,超级谷物食谱与做法
用料100克麥,浸泡2小時40克藜麥(任一種類),洗淨後歷乾900克水30克桂圓乾,浸泡米酒15分鐘30克冰糖荞麦桂圆粥,超级谷物的做法1將蒿麥、藜麥和水放入主鍋,以20分/100℃/速度1烹煮。2加入桂圓和冰糖,以5分/100°℃/速度1烹煮,即...[查看更多]
香烤奶香紫薯的做法步骤,香烤奶香紫薯怎么做最好吃
用料动物淡奶油20克紫薯300克糖20克中筋面粉10克普通淀粉5克香烤奶香紫薯的做法紫薯放蒸锅将其蒸熟。用筷子叉叉,中间没有硬芯就行了;紫薯稍冷剥皮,趁热装入容器,用勺子压碎。放入糖、中筋面粉、普通淀粉搅拌;加入动物淡奶...[查看更多]
家常万圣节吹着海风,网红公园野餐(1)做法,万圣节吹着海风,网红公园野餐(1)食谱与做法10-19
家常懒人菜鸟版清炒豌豆胡萝卜做法,懒人菜鸟版清炒豌豆胡萝卜食谱与做法11-08
家常50%中种北海道吐司,柔软拉丝,奶香浓郁!做法,50%中种北海道吐司,柔软拉丝,奶香浓郁!食谱与做法12-31
家常烧烤味土豆块(空气炸锅版)做法,烧烤味土豆块(空气炸锅版)食谱与做法04-02
家常拜托冰箱 2016/8/29 2-钓鱼场做法,拜托冰箱 2016/8/29 2-钓鱼场食谱与做法07-21
家常土豆炖牛腩(电炖锅)做法,土豆炖牛腩(电炖锅)食谱与做法11-04
香菇瘦肉水饺的做法步骤,香菇瘦肉水饺怎么做最好吃12-26
家常萝卜丝泡菜(两种味道)做法,萝卜丝泡菜(两种味道)食谱与做法01-01
家常热干面的面条(吐血正宗版)做法,热干面的面条(吐血正宗版)食谱与做法08-09
家常低调不奢华还有内涵的五香茶叶蛋做法,低调不奢华还有内涵的五香茶叶蛋食谱与做法01-23
家常乐活教主的美食之——南瓜做法大全!(南瓜手擀面)做法,乐活教主的美食之——南瓜做法大全!(南瓜手擀面)食谱与做法01-22
香煎鸡排,生活需要仪式感~的步骤做法及图解01-05
-
减脂餐—南瓜派的做法步骤,减脂餐—南瓜派怎么做最好吃
02-26用料贝贝南瓜1个鸡蛋2个牛奶60克燕麦80克香蕉2根玉米淀粉20克减脂餐—南瓜派的做法如图准备食材香蕉捣成泥➕燕麦混合放模具底部按平烤箱170度烤10分钟定型备用南瓜蒸熟捣成泥鸡蛋➕牛奶➕玉米淀粉混合均匀加入南瓜泥...
-
家常减脂南瓜蓝莓燕麦派做法,减脂南瓜蓝莓燕麦派食谱与做法
07-11燕麦的新吃法用料鸡蛋1个牛奶30-50克蓝莓20颗麦片30克贝贝南瓜1个减脂南瓜蓝莓燕麦派的做法用脱脂牛奶把燕麦片泡5-10分钟南瓜提前蒸熟去皮不去皮都可以哈,压成泥铺平在烤盘底烤箱预热180℃,把燕麦片铺平在南瓜泥上面,然...
-
南瓜派早餐的做法和图解 好吃的南瓜派早餐家常做法
12-08三层南瓜派,口感极好。用料派皮底馅:椰子粉(可用杏仁粉)黄油白糖低粉奶油层淡奶油100g白糖南瓜层南瓜泥(部分用于底馅,部分用于top)300g奶油奶酪150G为佳南瓜派早餐的做法制作派底制作底馅倒入派底,烤25分钟,180度摸上打发的淡...
-
家常减脂餐👉低脂低卡‼️无油无糖的南瓜派做法,减脂餐👉低脂低卡‼️无油无糖的南瓜派食谱与做法
09-04今天做的这个南瓜派适合减脂期的时候吃,不减肥的朋友加点白砂糖会更好吃,喜欢的可以试试。用料南瓜150克燕麦片80克酸奶50克低筋面粉20克鸡蛋2个减脂餐👉低脂低卡‼️无油无糖的南瓜派的做法燕麦片放入碗中,加入酸奶,在加入...
-
减脂南瓜餐的做法和图解 好吃的减脂南瓜餐家常做法
06-30看到小南瓜上市了,买一个回来做减脂餐吧😃用料南瓜半个藜麦一小把鸡蛋一个减脂南瓜餐的做法南瓜洗净去瓤平底锅放油中小火煎至两面煎黄,我撒了点海盐和研磨黑胡椒配上点藜麦和煎鸡蛋,健康美味的减脂餐就完成了,一起吃吧😋...
-
无油减脂南瓜派的做法步骤,无油减脂南瓜派怎么做最好吃
02-26减脂期想要过过嘴瘾吃上好吃的派,这个方子就在适合不过啦。灵感来自于墨菲班长,我还加了菠菜进来,这样碳水蛋白质蔬菜都能均衡摄入啦,半块下去一个早上都饱饱的。用料贝贝南瓜一个鸡蛋3个牛奶150克菠菜一小把无油减脂南瓜...
-
减脂南瓜派的做法和图解 好吃的减脂南瓜派家常做法
12-04用料南瓜400克即食燕麦片80克香蕉1-2根鸡蛋2个牛奶60克玉米淀粉20克减脂南瓜派的做法即食燕麦片80克,中等大小的香蕉2根,如果香蕉大个儿的话,1根也可。香蕉碾成泥状,拌入麦片。这里香蕉当作粘合剂,稍微多一点少一点,问题不...
-
低脂南瓜派烹饪方法,正宗的低脂南瓜派怎么做
02-24嘴馋又想减肥,没办法,自己来做一款无糖无油的南瓜派解解馋╰😎╮用料燕麦70克南瓜200克鸡蛋1个牛奶30克低筋面粉15克椰蓉一点点草莓🍓2个糖可加可不加低脂南瓜派的做法南瓜切块上锅蒸熟燕麦倒入空碗与香蕉泥混合平铺派...
-
家常健康减脂-南瓜燕麦派做法,健康减脂-南瓜燕麦派食谱与做法
04-22就挺简单快手健康的特此分享用料南瓜400克燕麦30克牛奶60克鸡蛋1个坚果适量果干适量健康减脂-南瓜燕麦派的做法南瓜去皮切大块上锅蒸15分钟取出沥水压成南瓜泥燕麦+鸡蛋+牛奶混合均匀派盘底抹油,将南瓜泥平铺,倒入燕麦...
-
家常奶香燕麦南瓜派(减脂)做法,奶香燕麦南瓜派(减脂)食谱与做法
11-14南瓜与燕麦,减肥瘦身必备之法宝哟~并且用烤箱烤制,不用油,更健康!既可以当早餐,又可以当作下午茶!奶香浓郁,让人停!不!下!来!用料南瓜燕麦鸡蛋奶粉或牛奶杏仁等装饰物奶香燕麦南瓜派(减脂)的做法将南瓜切块,入蒸锅蒸熟将熟透的南瓜肉...
-
家常减脂期也能吃的南瓜芝士派做法,减脂期也能吃的南瓜芝士派食谱与做法
09-22无奈自己有一个想减脂的身体,却又拥有一个吃货的胃,减脂期也想吃甜品的我在新开的costco入了一大罐ricotta,于是就想着把它做成什么好,结合长期以来减脂餐的经验,然后就有了这个方子。用料派底用料:即食燕麦片(我用的Bob红...
-
家常低糖低卡减脂燕麦南瓜派🎃做法,低糖低卡减脂燕麦南瓜派🎃食谱与做法
10-20最近减肥,一直在尝试低卡的代餐美食,这款低糖低卡的燕麦南瓜派不光颜值高,热量也只有622千卡,一个派可以切成8小块,一块的热量只有78千卡,和一个鸡蛋的热量差不多。我的派盘是8寸的,所以我做的是8寸大的派,供参考用料南瓜200...
-
减脂燕麦南瓜派的做法步骤,减脂燕麦南瓜派怎么做最好吃
05-14哺乳期也可以吃的减脂餐,饱腹感很强!用料8寸派盘1个南瓜400克燕麦160克牛奶80克低筋面粉40克克鸡蛋2个减脂燕麦南瓜派的做法香蕉捣成泥和燕麦片混合搅拌均匀后静置10分钟,让燕麦片充分吸收香蕉的水份!南瓜切块上锅大火蒸...
-
家常减脂餐之酸奶南瓜派做法,减脂餐之酸奶南瓜派食谱与做法
12-26今年自家种的南瓜大丰收。南瓜粥,南瓜饼之后,又出新菜谱-南瓜派。用料南瓜300克酸奶100克鸡蛋1个即食麦片150克椰蓉若干克全麦面粉40克减脂餐之酸奶南瓜派的做法南瓜切片,放入蒸锅蒸熟。取即食麦片150g,倒入酸奶100g,鸡蛋...
-
家常减脂餐之燕麦南瓜派做法,减脂餐之燕麦南瓜派食谱与做法
03-03一早烤了个香气四溢的燕麦南瓜派,放几颗金宝爱的草莓🍓撒上一层椰蓉🌸南瓜自带的香甜味,不放一粒糖哟~高颜值少女心用料南瓜泥200克燕麦60克鸡蛋1个牛奶30克香蕉1根低筋面粉10克草莓4个椰蓉适量减脂餐之燕麦南瓜派的做...
-
家常无糖减脂-椰香苹果肉桂南瓜派做法,无糖减脂-椰香苹果肉桂南瓜派食谱与做法
12-25秋天非常爱苹果肉桂的香气~闻着就很治愈有没有!好吃不胖的下午茶苹果肉桂当之无愧同样的南瓜和椰子也是绝配~那就顺便放一起口感层次就更加丰富啦~这个派一共472Kcal(6寸烤盘)用料派皮即食燕麦60克237大卡南瓜30克加上馅...
-
家常鸡胸南瓜派🎃(减脂餐做法,鸡胸南瓜派🎃(减脂餐食谱与做法
08-14用料鸡胸肉1/2块南瓜适量鸡蛋1个牛奶适量玉米粒适量黑胡椒碎适量鸡胸南瓜派🎃(减脂餐的做法南瓜蒸熟压成泥状把南瓜泥放在底层再把黑椒鸡胸末铺上最后倒上蛋液(蛋液里可加入些许牛奶会更香)烤箱预热180度烤25分钟左右🉑️...
-
低脂南瓜派的做法和图解 好吃的低脂南瓜派家常做法
07-03最近在减肥,又不想让自己的嘴巴受罪,就慢慢减吧。在抖音上学了这道甜点,每次翻抖音挺麻烦的,就记录下来自用➕分享。菜谱根据自家烤箱脾气做了一些调整。让我们一起快乐吧~用料派皮燕麦60g香蕉1根馅料贝贝/板栗南瓜200克鸡...
-
家常燕麦南瓜派(减脂)做法,燕麦南瓜派(减脂)食谱与做法
07-03超级营养超级好吃!用料燕麦随意鸡蛋1个南瓜1/2个(小脱脂奶粉看情况坚果每日份燕麦南瓜派(减脂)的做法把南瓜蒸熟压成泥,脱脂奶粉冲成浓一点的牛奶放入南瓜泥,加入一个鸡蛋搅拌燕麦铺底,如果不是即食的就煮一下,再把搅拌好的南...
-
家常减脂餐0油糖,南瓜咸蛋黄肉松派做法,减脂餐0油糖,南瓜咸蛋黄肉松派食谱与做法
07-25咸蛋黄➕南瓜➕自制肉松➕燕麦的平平无奇搭配。超级简单快手~用料咸蛋黄1个低卡沙拉酱若干自制肉松若干南瓜若干即食燕麦若干减脂餐0油糖,南瓜咸蛋黄肉松派的做法南瓜蒸熟,加咸蛋黄压成泥。再➕燕麦拌均匀。铺一半的量铺...
-
家常[减脂餐]南瓜pizza🍕做法,[减脂餐]南瓜pizza🍕食谱与做法
05-04一个拯救减肥mm的美少女喜欢瞎捣鼓想着减肥却管不住嘴那就来做减脂餐吧用料鸡胸肉or牛排1块西兰花小半朵西红柿半个鸡蛋1个黄瓜1玉米适量南瓜半个燕麦适量芝士适量[减脂餐]南瓜pizza🍕的做法先把南瓜去皮切小块蒸熟将...
-
家常低脂南瓜燕麦派(减肥餐)做法,低脂南瓜燕麦派(减肥餐)食谱与做法
06-23简单快手的低脂餐用料燕麦50克鸡蛋1个牛奶200毫升南瓜150克低脂南瓜燕麦派(减肥餐)的做法牛奶鸡蛋搅拌均匀,南瓜切成小块,然后将即食燕麦等所有材料混合均匀后倒入模具中烤箱预热200℃,烤制25-30分钟即可享用,简单快手,关键...
-
家常减肥餐减脂便当🍱南瓜饼做法,减肥餐减脂便当🍱南瓜饼食谱与做法
05-27带着便当去上班,开心😊又减肥~用料南瓜糯米粉玉米淀粉枸杞红豆做馅儿牙签减肥餐减脂便当🍱南瓜饼的做法1.南瓜洗干净,去皮儿,切块,放入锅中大约十分钟隔水蒸熟,或者放在微波炉高火加热七分钟。2.用擀面杖等工具把南瓜捣成...
-
家常低脂燕麦南瓜派🎃/减脂甜品做法,低脂燕麦南瓜派🎃/减脂甜品食谱与做法
12-13磨具是6寸的,其实用香蕉🍌会好一些,但我家没有了,所以我用的芒果🥭,也好吃因为我也第一次做,没想到这么成功,就拍了一张过程图,我就说的清楚一些,不懂可以单独问我用料燕麦60克南瓜200克鸡蛋1个牛奶30克低筋面粉10克芒果1个(小...
-
家常免烤巧克力南瓜派|减脂无糖做法,免烤巧克力南瓜派|减脂无糖食谱与做法
07-07我自己平时吃巧克力主要有3个原因:1.可可本身富含丰富的抗氧化剂,黄酮类化合物,能很好保护心脏血管。2.是纯度高的黑巧有很好的抑制食欲的功能,嘴馋的时候只需一小块就不想吃其他零食了3.黑巧是取悦自我的最好礼物。-世界...
- 1家常「春播主厨张朝辉」酒香基围虾做法,「春播主厨张朝辉」酒香基围虾食谱与做法
- 2奶香花菜蛋饼烹饪方法,正宗的奶香花菜蛋饼怎么做
- 3时蔬小直面的做法和图解 好吃的时蔬小直面家常做法
- 4家常(265)荷包蛋溶豆「10M」做法,(265)荷包蛋溶豆「10M」食谱与做法
- 5💙 广式-眉豆花生鸡脚的步骤做法及图解
- 6后蛋8寸戚风的做法步骤,后蛋8寸戚风怎么做最好吃
- 7家常tiger妈咪爱烘培之南瓜蜜豆面包卷做法,tiger妈咪爱烘培之南瓜蜜豆面包卷食谱与做法
- 8有灵魂的桃酥的做法步骤,有灵魂的桃酥怎么做最好吃
- 9夏日辣爽麻辣拌~的做法步骤,夏日辣爽麻辣拌~怎么做最好吃
- 10香芋紫薯粥的做法和图解 好吃的香芋紫薯粥家常做法
- 1香喷喷的黄油戚风的做法步骤,香喷喷的黄油戚风怎么做最好吃
- 2酸奶芭菲的做法和图解 好吃的酸奶芭菲家常做法
- 3松软可口的包子的做法步骤,松软可口的包子怎么做最好吃
- 4家常切片樱花馒头(插画 E) *花儿馒头178做法,切片樱花馒头(插画 E) *花儿馒头178食谱与做法
- 5红糖雪梨红烧排骨的做法步骤,红糖雪梨红烧排骨怎么做最好吃
- 6家常家的味道-美味鲫鱼豆腐汤做法,家的味道-美味鲫鱼豆腐汤食谱与做法
- 7泽子豆腐的做法和图解 好吃的泽子豆腐家常做法
- 8迷你汉堡胚的做法和图解 好吃的迷你汉堡胚家常做法
- 9洋柿子炖牛腩的做法步骤,洋柿子炖牛腩怎么做最好吃
- 10旋转玫瑰蛋糕的做法步骤,旋转玫瑰蛋糕怎么做最好吃
- 11辣味香肠蛋炒饭的做法步骤,辣味香肠蛋炒饭怎么做最好吃
- 12家常半快手减脂早餐--240大卡的燕麦版美龄粥做法,半快手减脂早餐--240大卡的燕麦版美龄粥食谱与做法
- 13戚風紙杯蛋糕的做法步骤,戚風紙杯蛋糕怎么做最好吃
- 14家常平凡的自制山楂罐头「不用煮」做法,平凡的自制山楂罐头「不用煮」食谱与做法用户 zun5 下厨房
- 15家常🎃南瓜美食(第五种)做法,🎃南瓜美食(第五种)食谱与做法
- 1「雪梨椰奶小方」的做法步骤,「雪梨椰奶小方」怎么做最好吃
- 2刀豆炒肉片的做法和图解 好吃的刀豆炒肉片家常做法
- 3电饭煲盆栽酸奶的做法步骤,电饭煲盆栽酸奶怎么做最好吃
- 4自制Q弹板面的做法步骤,自制Q弹板面怎么做最好吃
- 5英伦伯爵红茶吐司的做法步骤,英伦伯爵红茶吐司怎么做最好吃
- 6甜辣虾饼汉堡的做法步骤,甜辣虾饼汉堡怎么做最好吃
- 7炒茄子腌肉的做法和图解 好吃的炒茄子腌肉家常做法
- 8小炒牛肉(湘菜)的做法步骤,小炒牛肉(湘菜)怎么做最好吃
- 9鳕鱼松小方贝的做法步骤,鳕鱼松小方贝怎么做最好吃
- 10果蔬卡通造型面包的做法步骤,果蔬卡通造型面包怎么做最好吃
- 11家常海参鲍鱼扣鹅掌饭(豪华蝶头饭)做法,海参鲍鱼扣鹅掌饭(豪华蝶头饭)食谱与做法
- 12家常剁椒鱼头-爱如斯IZEROS做法,剁椒鱼头-爱如斯IZEROS食谱与做法
- 13蓝莓香蕉沙冰的做法步骤,蓝莓香蕉沙冰怎么做最好吃
- 14「10分钟出胶」银耳红枣汤的步骤做法及图解
- 15家常萌萌哒😘水果酸奶蛋糕做法,萌萌哒😘水果酸奶蛋糕食谱与做法