家常减脂餐～西蓝花炒虾仁做法，减脂餐～西蓝花炒虾仁食谱与做法

用料  

减脂餐～西蓝花炒虾仁的做法  

1. 1-虾仁先用料酒，黑胡椒味一下
   2-西蓝花摘好，焯水断生，捞出后过凉水
   3-姜（或者大蒜）爆锅，下入虾仁翻炒断生
   4-倒入西蓝花，加盐，少量耗油调味
   5-继续翻炒均匀即可出锅
   6-全程开大火，下入西蓝花后，就可以调味，翻炒几下把调味料翻炒均匀后即可出锅。