用料
| 胡萝卜 | 半根 |
| 青豆 | 1小碗 |
| 花菜 | 半颗 |
| 白洋葱 | 半颗 |
| 生抽 | 2勺 |
| 蚝油 | 1勺勺 |
减脂助手之无米炒饭的做法
准备好食材，胡萝卜、洋葱，洗净、切碎
![减脂助手之无米炒饭的做法步骤图 第2张]( "减脂助手之无米炒饭的做法步骤图 第2张")
花菜放入料理机，3-4秒打碎
![减脂助手之无米炒饭的做法步骤图 第3张]( "减脂助手之无米炒饭的做法步骤图 第3张")
锅内水开放入胡萝卜 青豆，焯熟
![减脂助手之无米炒饭的做法步骤图 第4张]( "减脂助手之无米炒饭的做法步骤图 第4张")
调汁
![减脂助手之无米炒饭的做法步骤图 第5张]( "减脂助手之无米炒饭的做法步骤图 第5张")
调汁
![减脂助手之无米炒饭的做法步骤图 第6张]( "减脂助手之无米炒饭的做法步骤图 第6张")
锅内油热放入洋葱碎，炒出香味
![减脂助手之无米炒饭的做法步骤图 第7张]( "减脂助手之无米炒饭的做法步骤图 第7张")
加入焯好的胡萝卜青豆，翻炒均匀
![减脂助手之无米炒饭的做法步骤图 第8张]( "减脂助手之无米炒饭的做法步骤图 第8张")
加入花菜碎
![减脂助手之无米炒饭的做法步骤图 第9张]( "减脂助手之无米炒饭的做法步骤图 第9张")
翻炒均匀，倒入酱汁，继续翻炒1分钟
![减脂助手之无米炒饭的做法步骤图 第10张]( "减脂助手之无米炒饭的做法步骤图 第10张")
可以开吃咯
![减脂助手之无米炒饭的做法步骤图 第11张]( "减脂助手之无米炒饭的做法步骤图 第11张")
家常减脂助手之无米炒饭做法，减脂助手之无米炒饭食谱与做法
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