猴父子的lamb shoulder真的一秒回家🚬
用料
洋葱 | 个 |
胡萝卜 | 根 |
孜然粉 | 勺 |
盐 | 克 |
大米 | 杯 |
羊肉 | 克 |
西芹 | |
大蒜,姜 |
改良版手抓饭的做法
羊腿提前腌制(黑胡椒盐粒),放置到室温。整块煎羊肉,肉很瘦加了油。两面煎焦黄加入胡萝卜洋葱姜末整粒蒜孜然姜黄粉盐一小勺糖煸炒。加一小碗水。
煮15min后,加入浸泡好的米饭。泡过的饭才能粒粒分明,转小小火。饭粒离肉远一点。中途开盖翻拌,把靠近肉的生米扒拉下去。没水了饭还没熟就加水。
煮好后加一小块黄油(羊肉很瘦),
尝盐调味,加图上两种调料和切好的西芹粒。(家里今天没芹菜)
食材合照
小贴士
生西芹是点睛之笔,一定要加。吃起来清爽不腻。姜黄抗氧化,生姜暖胃。都建议多放一点。