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用料
一周素食·day5的做法
💕早餐:咖喱乌冬面
👉🏻做法:把油菜洗净、胡萝卜切片、泡发的香菇切片,起锅烧水加点盐,先把油菜香菇豆干胡萝卜烫熟,然后下乌冬面和一块咖喱卡,面熟后装碗,食材码在面上即可。吃的时候翻拌一下,咖喱汤真的“有毒”!
💕午餐:番茄洋葱花菜烩饭
👉🏻做法:花菜和西蓝花切小朵洗净,用料理机搅成末。蒜切蓉,番茄洋葱洗净切碎、豆腐切块、豆芽洗净、青瓜擦丝。热锅倒橄榄油,先下蒜蓉和洋葱香锅,然后下番茄炒出汁,再下花菜末,炒熟后下豆芽和和青瓜,炒熟即可
💕晚餐:红薯+炒包菜