先吃蛋白质 再吃脂肪 最后吃碳水 粗粮GI低很多
愿你遇良人 暖色浮余生
用料
| 粗粮饭 | 100克 |
| 黄瓜 | 1/3根 |
| 味极鲜 | 1勺 |
粗粮饭团子 减脂的做法
黄瓜切好 味极鲜拌粗粮饭
![粗粮饭团子 减脂的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "粗粮饭团子 减脂的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
用保鲜膜包裹好 揉圆 紧一点
![粗粮饭团子 减脂的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "粗粮饭团子 减脂的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
十分钟以后打开
![粗粮饭团子 减脂的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "粗粮饭团子 减脂的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
吃
![粗粮饭团子 减脂的做法步骤图，怎么做好吃 第5张]( "粗粮饭团子 减脂的做法步骤图，怎么做好吃 第5张")
粗粮饭团子 减脂的做法步骤,粗粮饭团子 减脂怎么做最好吃
味美阁
人气：2.84W
相关文章：
- 减脂粗粮饼的做法和图解 好吃的减脂粗粮饼家常做法
- 家常减脂餐30减脂高蛋白粗粮饭团做法，减脂餐30减脂高蛋白粗粮饭团食谱与做法
- 家常减脂伴侣：自制粗粮饭团做法，减脂伴侣：自制粗粮饭团食谱与做法
- 减脂粗粮炒饭的做法步骤,减脂粗粮炒饭怎么做最好吃
- 家常减脂粗粮团子/粘豆包（附有视频）做法，减脂粗粮团子/粘豆包（附有视频）食谱与做法
- 粗粮团子🍘的做法和图解 好吃的粗粮团子🍘家常做法
- 粗粮菜团子的做法和图解 好吃的粗粮菜团子家常做法
- 粗粮米饭团的做法和图解 好吃的粗粮米饭团家常做法
- 家常玉米野菜团子（粗粮减脂主食）做法，玉米野菜团子（粗粮减脂主食）食谱与做法
- 粗粮菜团的做法和图解 好吃的粗粮菜团家常做法
热门推荐
- 1减脂粗粮饭超好吃的做法步骤,减脂粗粮饭超好吃怎么做最好吃
- 2减脂粗粮五谷饭的做法步骤,减脂粗粮五谷饭怎么做最好吃
- 3家常健身减脂粗粮玉米面牛肉菜团做法，健身减脂粗粮玉米面牛肉菜团食谱与做法
- 4减脂粗粮版海鲜饭的做法步骤,减脂粗粮版海鲜饭怎么做最好吃
- 5减脂杂粮饭团的做法步骤,减脂杂粮饭团怎么做最好吃
- 6家常低脂低卡金枪鱼粗粮饭团做法，低脂低卡金枪鱼粗粮饭团食谱与做法
- 7家常海鲜烩饭（粗粮减脂版）做法，海鲜烩饭（粗粮减脂版）食谱与做法
- 8家常粗粮面!减脂好吃的粗粮炒面!做法，粗粮面!减脂好吃的粗粮炒面!食谱与做法
- 9减脂糙米粗粮饭的做法步骤,减脂糙米粗粮饭怎么做最好吃
- 10家常五色粗粮饭（减脂必备）做法，五色粗粮饭（减脂必备）食谱与做法
最近更新
- 1粗粮饭的做法和图解 好吃的粗粮饭家常做法
- 2减脂杂粮饭的做法和图解 好吃的减脂杂粮饭家常做法
- 3减脂饭团的做法和图解 好吃的减脂饭团家常做法
- 4减脂粗粮馅饼的做法步骤,减脂粗粮馅饼怎么做最好吃
- 5杂粮饭团子的做法和图解 好吃的杂粮饭团子家常做法
- 6减肥粗粮包的做法和图解 好吃的减肥粗粮包家常做法
- 7家常减脂牛油果海苔粗粮饭做法，减脂牛油果海苔粗粮饭食谱与做法
- 8菜团子 粗粮的做法步骤,菜团子 粗粮怎么做最好吃
- 9家常减脂洋葱粗粮饭炒鸡胸肉做法，减脂洋葱粗粮饭炒鸡胸肉食谱与做法
- 10家常蒸菠菜或马齿苋菜团子粗粮减脂减肥健身玉米面糖尿病做法，蒸菠菜或马齿苋菜团子粗粮减脂减肥健身玉米面糖尿病食谱与做法
- 11减脂粗粮排骨饭的步骤做法及图解
- 12减脂粗粮贝果的做法步骤,减脂粗粮贝果怎么做最好吃
- 13低脂粗粮饼的做法和图解 好吃的低脂粗粮饼家常做法
- 14减脂粗粮甜饼的做法步骤,减脂粗粮甜饼怎么做最好吃
- 15减脂粗粮欧包的做法步骤,减脂粗粮欧包怎么做最好吃
猜你喜欢
- 1减脂粗粮～窝窝头的做法步骤,减脂粗粮～窝窝头怎么做最好吃
- 2粗粮米饭的做法和图解 好吃的粗粮米饭家常做法
- 3家常*md敢不减脂？*杂粮饭团做法，*md敢不减脂？*杂粮饭团食谱与做法
- 4低脂减肥粗粮饼的做法步骤,低脂减肥粗粮饼怎么做最好吃
- 5粗粮包子的做法和图解 好吃的粗粮包子家常做法
- 6粗粮卷子的做法和图解 好吃的粗粮卷子家常做法
- 7海苔粗粮饭团的做法步骤,海苔粗粮饭团怎么做最好吃
- 8粗粮焖饭的做法和图解 好吃的粗粮焖饭家常做法
- 9粗粮粽子的做法和图解 好吃的粗粮粽子家常做法
- 10减脂吃粗粮有效吗？
- 11减脂营养粗粮餐的做法步骤,减脂营养粗粮餐怎么做最好吃
- 12粗粮罐子的做法和图解 好吃的粗粮罐子家常做法
- 13粗粮蔬菜团子的做法步骤,粗粮蔬菜团子怎么做最好吃
- 14粗粮饼子的做法和图解 好吃的粗粮饼子家常做法
- 15减脂菜团子的做法和图解 好吃的减脂菜团子家常做法
- 16家常减肥减脂必备杂粮紫米饭团做法，减肥减脂必备杂粮紫米饭团食谱与做法
更多推荐
- 1免辣版口水鸡丝的做法步骤,免辣版口水鸡丝怎么做最好吃
- 2低糖琥珀桃仁的做法步骤,低糖琥珀桃仁怎么做最好吃
- 3沙皮狗的做法和图解 好吃的沙皮狗家常做法
- 4家常★宠物食谱★狗狗最爱的虾子蛋卷藜麦饭做法，★宠物食谱★狗狗最爱的虾子蛋卷藜麦饭食谱与做法
- 5早餐打卡记录的做法步骤,早餐打卡记录怎么做最好吃
- 6家常一学就会的乡巴佬卤鸡蛋❤️孩子最爱做法，一学就会的乡巴佬卤鸡蛋❤️孩子最爱食谱与做法
- 7蒸鸡饭的做法和图解 好吃的蒸鸡饭家常做法
- 8黑蒜发酵三部曲的做法步骤,黑蒜发酵三部曲怎么做最好吃
- 9梅豆烧排骨的做法和图解 好吃的梅豆烧排骨家常做法
- 10家常番茄香肠披萨（小美版）做法，番茄香肠披萨（小美版）食谱与做法
- 11辛拉面炒年糕的做法步骤,辛拉面炒年糕怎么做最好吃
- 12《星厨大卫的厨房》葡萄牙大厨Deivid教您在家做奶油蘑菇鸡肉卷的步骤做法及图解
- 13家常减肥必备-西蓝花炒鸡胸肉🍎🌽🍌🍽️做法，减肥必备-西蓝花炒鸡胸肉🍎🌽🍌🍽️食谱与做法
- 14饮品—奶昔篇的做法步骤,饮品—奶昔篇怎么做最好吃
- 15家常红萝卜牛肉蒜泥意面做法，红萝卜牛肉蒜泥意面食谱与做法