用料
| 黑豆 | 15克 |
| 黑米 | 40克 |
| 黑芝麻 | 15克 |
| 百合 | 10片 |
| 薏仁 | 60克 |
| 核桃仁 | 2颗 |
| 大米 | 40克 |
| 水 | 1000克左右 |
| 古方红糖 | 120克 |
超级好喝的补肾养身粥（电炖锅版）的做法
洗净所有材料。
![超级好喝的补肾养身粥（电炖锅版）的做法步骤图 第2张]( "超级好喝的补肾养身粥（电炖锅版）的做法步骤图 第2张")
倒入电炖锅内加入1000克冷水浸泡4小时左右。
![超级好喝的补肾养身粥（电炖锅版）的做法步骤图 第3张]( "超级好喝的补肾养身粥（电炖锅版）的做法步骤图 第3张")
快炖档煲4小时后关掉电源放入红糖闷10分钟左右。（我通常在晚上睡觉前用慢炖档一直煲到第二天早上，约7、8小时）
![超级好喝的补肾养身粥（电炖锅版）的做法步骤图 第4张]( "超级好喝的补肾养身粥（电炖锅版）的做法步骤图 第4张")
红糖融化后用勺子拌匀，就可以盛出享用了！
![超级好喝的补肾养身粥（电炖锅版）的做法步骤图 第5张]( "超级好喝的补肾养身粥（电炖锅版）的做法步骤图 第5张")
家常超级好喝的补肾养身粥（电炖锅版）做法，超级好喝的补肾养身粥（电炖锅版）食谱与做法
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