✅每个营养:140Calories/12g Fat/3g Net Carbs/5.3g Protein ✅ 一共8个玛芬杯。食材:杏仁粉100克,可可粉20克,泡打粉3克,赤藓糖醇20克,鸡蛋1个,杏仁乳或牛奶65克,牛油果半个,野生核桃仁40克,黄油50克。✅ 步骤:1.烤箱预热170℃。
2.把牛油果在碗中捣碎,之后加入杏仁粉、巧克力粉、赤藓糖醇、鸡蛋、奶,用电动搅拌器搅打均匀。放入玛芬杯中,撒上核桃仁,轻轻压压。放入烤箱20分钟。
用料
牛油果 | 半个 |
鸡蛋 | 1个 |
泡打粉 | 3克克 |
赤鲜糖醇 | 20克克 |
牛奶 | 65克克 |
杏仁粉 | 100克 |
可可粉 | 20克克 |
黄油 | 50克克 |
野生核桃仁 | 40克 |
酸奶 | 克 |
牛奶 | 克 |
【巧克力牛油果玛芬】[耶][耶][耶]生酮最爱的做法
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小贴士
核桃仁可以建成巧克力碎