家常宝宝辅食海带泥鲜虾粥做法，宝宝辅食海带泥鲜虾粥食谱与做法

很多人都在纠结要不要给宝宝看似清淡无味的辅食内加点盐 其实宝宝如果盐摄入过多，非常容易增加肾脏负担。其实母乳和辅食内都内含有钠和氯，只是不以氯化钠的形式存在，所以没有咸味而已。也就是说，只要给宝宝的辅食种类多样，营养丰富，就已经满足了宝宝的需求，不需要额外靠盐来补充。相比之下，虽然辅食内不加盐，但钠肯定不会缺乏，反而要担心宝宝是否缺碘。碘的缺乏会直接影响智力的发育，0-6个月内宝宝的碘日摄入量为85微克 7-12个月的宝宝应为115微克。1-3岁的应为90微克。什么食物含碘丰富呢？就是紫菜、海带、婴儿海苔。而且碘对于甲状腺素的平衡也非常非常重要

用料  

宝宝辅食海带泥鲜虾粥的做法  

1. 昨晚满意粑粑买的海带 我们炖了个豆腐 就寻思给满意也做点 但是海带的性质就是很容易卡到 所以我想来想去 自己把它打成了泥 哈哈 我太机智了  剩下的海带泥怎么保存呢 我们的辅食冰格用起来呀

2. 食材准备如我上图

3. 海带清洗三遍以上 然后浸泡3小时左右去掉咸味 放入料理机 加入适量温水 打成海带泥

4. 娃娃菜和西兰花焯水

5. 虾去掉皮和虾线后 煮熟

6. 把西兰花和娃娃菜剁碎 虾仁剁碎 海带泥盛出备用 胚芽米我提前一夜浸泡的

7. 先把胚芽米入锅 加适量水将粥熬好 然后加入一勺海带泥

8. 加入西兰花和娃娃菜碎

9. 加入虾仁碎

10. 熬3分钟左右后出锅

11. 味道鲜美 满意非常喜欢 赶快给宝宝做起来吧