夹心酥烹饪方法,正宗的夹心酥怎么做
除了户外运动,平常也是可以在食谱上下点功夫,比如今天给大家推荐的紫薯夹心酥,它不仅仅是个甜品,同样是“护目食品”。用料紫薯120克面粉115克黄油60克白糖15克蛋黄30克芝麻适量(可加可不加)夹心酥的做法准备食材:紫薯120克...[查看更多]
空气炸锅豆腐底披萨的步骤做法及图解
配菜都是中式口味😆也可以是小零嘴下午茶用料老豆腐1块珍珠腊肠(手指长)1条青椒1条番茄酱1包蒜瓣(可选)2瓣食用油(可选)1刷子锡纸或垫纸(可选)1张空气炸锅豆腐底披萨的做法老豆腐切片(厚约1厘米),一条青椒切青椒圈,一条珍珠腊肠切...[查看更多]
家常0⃣️难度,免打发的蓝莓玛芬蛋糕做法,0⃣️难度,免打发的蓝莓玛芬蛋糕食谱与做法12-26
家常「东菱百味佐料机」开胃酸辣粉做法,「东菱百味佐料机」开胃酸辣粉食谱与做法12-26
家常烘焙新手最简单的蛋挞做法,烘焙新手最简单的蛋挞食谱与做法03-03
家常榆树钱包子~春天的美味做法,榆树钱包子~春天的美味食谱与做法12-08
芝士土豆泥培根捲的做法步骤,芝士土豆泥培根捲怎么做最好吃02-17
家常萌萌的蛋挞 第一次就很成功做法,萌萌的蛋挞 第一次就很成功食谱与做法03-23
家常白菜牛肉卷,带我去野餐做法,白菜牛肉卷,带我去野餐食谱与做法01-21
家常12M+宝宝食谱:高颜值水果蛋卷做法,12M+宝宝食谱:高颜值水果蛋卷食谱与做法12-12
菌菇鸡脚炖梭子蟹的做法步骤,菌菇鸡脚炖梭子蟹怎么做最好吃12-08
草莓冻芝士4寸的做法步骤,草莓冻芝士4寸怎么做最好吃04-23
家常面包机面包,香爆整顿楼做法,面包机面包,香爆整顿楼食谱与做法03-04
巨巨好吃羊蝎子的做法步骤,巨巨好吃羊蝎子怎么做最好吃09-28
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减脂粗粮饭的做法和图解 好吃的减脂粗粮饭家常做法
12-31用料杂粮100克鸡蛋2个减脂粗粮饭的做法粗粮饭提前煮好冷却锅里炒加蛋最后的时候加点沙茶酱...
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减脂粗粮五谷饭的做法步骤,减脂粗粮五谷饭怎么做最好吃
06-24纯记录用料糙米克燕麦克黑米红米大米藜麦减脂粗粮五谷饭的做法我的压力锅小,就做的两杯米,总的来说就是一杯藜麦➕燕麦➕糙米,一杯黑米➕红米➕白米,除了白米以外,其他的米加水提前泡两小时,不然会硬。如果胃口不太好的人,建...
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减脂杂粮饭的做法和图解 好吃的减脂杂粮饭家常做法
09-05和老公一起减脂阶段,这款杂粮饭放了N种杂粮,满足各种微量元素的摄入。减脂饱腹必备。用料藜麦50克红豆50克薏米50克小米50克玉米渣50克滑燕麦50克青稞50克三色糙米50克全麦米50克减脂杂粮饭的做法红豆薏米提前浸泡十二...
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减脂糙米粗粮饭的做法步骤,减脂糙米粗粮饭怎么做最好吃
08-26最近减肥,根据慢碳饮食法(降低热量摄入,更不容易饿,饱腹感强。充足蛋白质使新陈代谢加快,提高热量消耗。富含膳食纤维的蔬菜使肠道通畅,回归常规饮食,也不会反弹)该饮食法的详细内容可以戳有人试过一个星期体脂减了5斤于是...
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家常减脂餐30减脂高蛋白粗粮饭团做法,减脂餐30减脂高蛋白粗粮饭团食谱与做法
12-19减脂期的高蛋白美味饭团🍙用料三色糙米适量三色藜麦米2杯黑白燕麦2杯黑荞麦米1杯白大米1杯减脂餐30减脂高蛋白粗粮饭团的做法各种粗粮到位,上面一排生燕麦片、三色藜麦米下面一排左黑燕麦片、苦荞米、三色糙米。1⃣提...
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家常粘豆包#减脂最佳粗粮做法,粘豆包#减脂最佳粗粮食谱与做法
12-08用料红豆120克黑米150克红枣60颗葡萄干60克甜玉米100克糯米粉150克红腰豆80克花生米100克莲子80克糯米50克粘豆包#减脂最佳粗粮的做法好吃的粘豆包,大家一起来做吧提前把自己喜欢的粗粮准备好(菜谱里食材的量仅仅是参...
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粗粮饭团子 减脂的做法步骤,粗粮饭团子 减脂怎么做最好吃
05-22先吃蛋白质再吃脂肪最后吃碳水粗粮GI低很多愿你遇良人暖色浮余生用料粗粮饭100克黄瓜1/3根味极鲜1勺粗粮饭团子减脂的做法黄瓜切好味极鲜拌粗粮饭用保鲜膜包裹好揉圆紧一点十分钟以后打开吃...
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家常减脂牛油果海苔粗粮饭做法,减脂牛油果海苔粗粮饭食谱与做法
02-07饱腹感超强的快手减脂餐,只需要煮饭就可以。建议刚刚开始将主食换成粗粮的宝宝和我一样,把大米和其他粗粮混在一起煮,既能降低热量,口感也不错。都说糙米煮之前要泡几个小时,但是,将糙米和其他米一起煮时,只要比平时煮米饭多...
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减脂粗粮排骨饭的步骤做法及图解
12-17喜欢的记得收藏啊,给我更大的动力出食谱《燕麦米》:排毒通便、降低胆固醇、预防心血管疾病、补钙、润肤、护发、减肥。《荞麦》:也被称为净肠草,有止咳平喘、降血脂,治绞肠痧、肠胃积滞、慢性泄泻的功效。《胡萝卜》:富...
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家常粘豆包 减脂减肥代餐粗粮做法,粘豆包 减脂减肥代餐粗粮食谱与做法
12-31用料芸豆适量克红枣25颗葡萄干100克糯米粉20克红豆50克绿豆50克黑豆50克玉米粉30克所有的按照自己喜好来放即可,不用糖,葡萄干和红枣已经够甜粘豆包减脂减肥代餐粗粮的做法将豆子提前一晚净泡然后蒸熟准备红枣和葡萄干,...
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家常减脂菜窝窝粗粮低碳做法,减脂菜窝窝粗粮低碳食谱与做法
01-05用料玉米面两碗白萝卜半个胡萝卜半个盐少许小苏打少许鸡蛋2个十三香少许减脂菜窝窝粗粮低碳的做法白萝卜、胡萝卜擦丝。加少许盐腌二十分钟,清水冲洗干净,挤出多余水份。打入鸡蛋、小苏打、十三香搅拌均匀。放入玉米面...
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家常减脂期碳水之粗粮饼做法,减脂期碳水之粗粮饼食谱与做法
02-08一年一度之回家过年后的减肥大业碳水是不能不吃的,但我们可以用粗粮代替精面用料糙米燕麦米黑米若干玉米若干藜麦(各重要)减脂期碳水之粗粮饼的做法食材提前洗好晾干破壁机加一点水打成糊状,不要太稀,加入提前泡好的藜麦...
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减脂粗粮饭超好吃的做法步骤,减脂粗粮饭超好吃怎么做最好吃
03-16用料黑米40克紫米40克糙米75克藜麦20克水226克(以上用料加起来x1.5倍)减脂粗粮饭超好吃的做法所有材料混在一起,淘米几次用226毫升的水去泡半小时,即可下锅煮饭,高压锅粗粮模式15分钟用个小碗,撕一张保鲜膜分装一下刚刚好一...
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减脂粗粮版海鲜饭的做法步骤,减脂粗粮版海鲜饭怎么做最好吃
03-18走了好几家药店和中草药铺想买藏红花,结果都没有就很随便地做了,所以它只能叫做伪西班牙海鲜饭呜呜呜,但是也好好吃!用料粗粮米(糙米燕麦米黑米红米)⚠️最好不要黑米,不然卖相太丑200g(2人份)虾5只西红柿1个大鱿鱼须1只蛏6...
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家常粗粮面!减脂好吃的粗粮炒面!做法,粗粮面!减脂好吃的粗粮炒面!食谱与做法
01-14作为一个常年健身的人,能把各种减脂餐做成各式各样的美味是必备技能。这道荞麦炒面,集中了碳水,蔬菜,蛋白质,营养丰富,低脂果腹,味道鲜美,大家跟我一起做起来吧!用料白菜一片西兰花半个洋葱半个虾仁7只荞麦面100克生抽,老抽,糖适...
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家常双色粗粮窝窝头-减脂做法,双色粗粮窝窝头-减脂食谱与做法
10-21多吃粗粮身体康健跟着小美程序一步一步做简单的不得了用料玉米面200克黄豆粉50克鸡蛋1个冰糖粉20克水105克小苏打1/8勺油5克双色粗粮窝窝头-减脂的做法水鸡蛋糖小苏打放入主锅30秒/速度3玉米粉黄豆粉放主锅2分钟/速度...
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家常减脂伴侣:自制粗粮饭团做法,减脂伴侣:自制粗粮饭团食谱与做法
09-17减脂路上漫漫长,但是减肥不等于绝食,但可以节食,也不可以完全断肉断油,这样对女性身体伤害很大哦。粗粮是在减脂期最友好的主食,肉类可以选高蛋白的鸡蛋或者鸡肉,鱼肉,蔬菜都ok,现在开始根据自己喜欢的健康食物搭配起来吧!用料...
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粗粮减肥馍烹饪方法,正宗的粗粮减肥馍怎么做
08-24减肥的时候聂入一定的粗粮可以帮助我们减肥肠胃中的油脂堆积,增加肠胃的蠕动,对于我们的减肥是有一定的帮助。但是粗粮的口感也一直让很多减肥的人所嫌弃😒,所以今天安利一款口感不错的减肥馍😜用料面粉200克玉米粉80克...
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家常减脂餐之「粗粮窝头」做法,减脂餐之「粗粮窝头」食谱与做法
02-17用料玉米面500克开水400克黄豆粉100克白砂糖适量克减脂餐之【粗粮窝头】的做法玉米面、黄豆粉、白砂糖倒入盆中混合开水分次倒入盆中,边倒入边用筷子搅拌成团待面不烫手时用手揉搓抱团,最好戴上一次性手套揉面,不然会很...
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家常减脂减肥餐之粗粮菠菜包做法,减脂减肥餐之粗粮菠菜包食谱与做法
04-05小笼包大小8个的量用料🐯包子皮🐯玉米面80克面粉120克酵母2克白糖温水🐯包子馅🐯菠菜韭菜鸡蛋2个虾皮粉丝黑胡椒粉盐鸡精生抽花生油香油减脂减肥餐之粗粮菠菜包的做法酵母和一点白糖,用少量温水融化,倒进面粉里。为啥酵...
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减脂粗粮炒饭的做法步骤,减脂粗粮炒饭怎么做最好吃
11-07用料粗粮饭2碗青椒1个红椒1个小青瓜1条洋葱半个鸡胸肉1块减脂粗粮炒饭的做法平底锅先把鸡胸肉炒熟再放一半洋葱青瓜翻炒一分钟倒入隔夜粗粮饭!!重点是隔夜饭!炒一下再放一点盐再把剩下食材倒进去加一点点酱油翻炒出锅啦!...
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减脂粗粮饼的做法和图解 好吃的减脂粗粮饼家常做法
04-05从老家带了暨的白玉米大豆面,不知道咋吃,刚好减脂可以利用起来,粗粮,减脂吃最好不过了,也可以用纯玉米面哦用料玉米面200克鸡蛋3个虾米30克韭菜一小把胡萝卜1根香干(袋装的)4小块耗油两大勺生抽2勺醋1勺盐一丢丢油一丢丢减脂...
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家常减脂洋葱粗粮饭炒鸡胸肉做法,减脂洋葱粗粮饭炒鸡胸肉食谱与做法
08-07简单减脂健康用料鸡胸肉1块粗粮饭1碗洋葱1个生抽1勺料酒1勺蚝油1勺减脂洋葱粗粮饭炒鸡胸肉的做法洋葱切块早上剩的粗粮饭把鸡胸肉切小块,放入料酒蚝油生抽少许,给鸡胸按摩入味洋葱绰一下放入鸡胸煎,再放洋葱,最后放杂粮饭...
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家常海鲜烩饭(粗粮减脂版)做法,海鲜烩饭(粗粮减脂版)食谱与做法
03-09早上起来做的便当,忘记单独拍照📷,图片里是我一天的分量,还分了四分之一给同事,所有方子都以减脂营养不亏嘴为目标。用料虾12只小章鱼2只洋葱0.5个米0.5杯玉米粒200克蚝油2勺黑胡椒1勺海鲜烩饭(粗粮减脂版)的做法先把小章鱼...
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家常五色粗粮饭(减脂必备)做法,五色粗粮饭(减脂必备)食谱与做法
04-27爱美是女人的天性,减肥是女人一生的事业。美美的同时也要健健康康,要健康就要好好运动好好吃饭👊用料糙米适量黑米适量红米适量燕麦米适量小米适量五色粗粮饭(减脂必备)的做法这是超市买的散装五色粗粮,自己按1:1:1:1:1的比例...
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