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一星期只做一次饭的meal prep,最难准备的是蔬菜。绿叶菜虽然好,但基本都必须现做现吃,叶子放到第三天基本就没法吃了。这道烤紫甘蓝,颜色美丽营养丰富,烤箱菜根本不用管还经放。是meal prep的优选蔬菜
用料
【meal prep】烤紫甘蓝的做法
紫甘蓝切丝,洗净。用你喜欢的任何调味品去拌匀它。我用的是:蒜粉,洋葱粉,培根味腌料,意大利综合香草,黑胡椒,盐。其实调味料很随意,我试过鱼露+五香粉,也是很好吃的。
烤箱200度,烤25—30分钟
放到冰箱里,每天取你需要的量。开吃吧