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用料
鸡蛋
1个
内酯豆腐
1盒
西
蓝花
1颗
青豆
50克
玉米
粒
50克
酱油、蚝油、盐、黑胡椒
适量
豆腐蔬菜饼(减脂无油)的做法
把内酯豆腐切成小块碾碎
西蓝花
焯水切碎(有料理机打成糊更好)
煮一点玉米粒青豆粒
剁吧剁吧放在豆腐里
加适量面粉(为了成型)
打进一个鸡蛋
搅吧搅吧
成啦!
TAGS:
无油
豆腐
减脂
蔬菜
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