家常不放一滴油 减脂期必备 吃不胖の超低卡美食:蕃茄豆腐丸子做法,不放一滴油 减脂期必备 吃不胖の超低卡美食:蕃茄豆腐丸子食谱与做法

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不放一滴油 减脂期必备 吃不胖の超低卡美食:蕃茄豆腐丸子的做法步骤图

豆腐丸子的做法👇

用料  

普罗旺斯蕃茄 4个(300克)
豆腐丸子 16个
香葱碎 20克
小粒黄冰糖 20克
生抽 1小勺
蚝油 1小勺
勾芡
藕粉 8克
过滤水 20克

不放一滴油 减脂期必备 吃不胖の超低卡美食:蕃茄豆腐丸子的做法  

  1. 蕃茄洗净、汆烫30秒

    不放一滴油 减脂期必备 吃不胖の超低卡美食:蕃茄豆腐丸子的做法步骤图 第2张
  2. 撕掉皮

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  3. 简单粗暴用勺子舀成泥

    不放一滴油 减脂期必备 吃不胖の超低卡美食:蕃茄豆腐丸子的做法步骤图 第4张
  4. 所有原料和调味料倒入锅中小火煮开

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  5. 葱花、勾芡、大火收汁

    不放一滴油 减脂期必备 吃不胖の超低卡美食:蕃茄豆腐丸子的做法步骤图 第6张
  6. 食之

    不放一滴油 减脂期必备 吃不胖の超低卡美食:蕃茄豆腐丸子的做法步骤图 第7张
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