用料
| 鳕鱼 | 300克 |
| 黑豆豆腐 | 150克 |
| 姜丝 | 3克 |
| 香葱碎 | 30克 |
| 料酒 | 2大勺 |
| 高汤 | 50克 |
| 勾芡 | |
| 藕粉 | 8克 |
| 过滤水 | 20克 |
不放一滴油 低卡 鳕鱼烧豆腐的做法
鳕鱼洗净
![不放一滴油 低卡 鳕鱼烧豆腐的做法步骤图 第2张]( "不放一滴油 低卡 鳕鱼烧豆腐的做法步骤图 第2张")
切小段、料酒1大勺、姜丝拌匀
![不放一滴油 低卡 鳕鱼烧豆腐的做法步骤图 第3张]( "不放一滴油 低卡 鳕鱼烧豆腐的做法步骤图 第3张")
豆腐切块，焯盐水。1克盐、没过豆腐的水量。
![不放一滴油 低卡 鳕鱼烧豆腐的做法步骤图 第4张]( "不放一滴油 低卡 鳕鱼烧豆腐的做法步骤图 第4张")
小火炒香鱼块
![不放一滴油 低卡 鳕鱼烧豆腐的做法步骤图 第5张]( "不放一滴油 低卡 鳕鱼烧豆腐的做法步骤图 第5张")
加入高汤、豆腐，煮开转小火，差不多熟了，加入香葱碎
![不放一滴油 低卡 鳕鱼烧豆腐的做法步骤图 第6张]( "不放一滴油 低卡 鳕鱼烧豆腐的做法步骤图 第6张")
勾芡，大火收汁
![不放一滴油 低卡 鳕鱼烧豆腐的做法步骤图 第7张]( "不放一滴油 低卡 鳕鱼烧豆腐的做法步骤图 第7张")
食之
![不放一滴油 低卡 鳕鱼烧豆腐的做法步骤图 第8张]( "不放一滴油 低卡 鳕鱼烧豆腐的做法步骤图 第8张")
家常不放一滴油 低卡 鳕鱼烧豆腐做法，不放一滴油 低卡 鳕鱼烧豆腐食谱与做法
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