用料
| 豆腐 | 1块 |
| 豆芽 | 1把 |
| 肉沫 | 适量 |
| 慕意番茄酱 | 5勺 |
| 糖 | 2勺 |
| 姜蒜沫 | 适量 |
| 盐 | 适量 |
茄汁豆腐（减脂餐）的做法
豆腐切小块，煎至两面微黄，肉沫备好
![茄汁豆腐（减脂餐）的做法步骤图 第2张]( "茄汁豆腐（减脂餐）的做法步骤图 第2张")
锅中加油，油热后加入肉沫，炒干水分，加入姜蒜炒香，加入慕意番茄酱5勺，糖2勺继续翻炒
![茄汁豆腐（减脂餐）的做法步骤图 第3张]( "茄汁豆腐（减脂餐）的做法步骤图 第3张")
加入一碗热水，水开后放适量的盐调味，接着加入煎好的豆腐。
![茄汁豆腐（减脂餐）的做法步骤图 第4张]( "茄汁豆腐（减脂餐）的做法步骤图 第4张")
加入豆芽，煮熟即可。
![茄汁豆腐（减脂餐）的做法步骤图 第5张]( "茄汁豆腐（减脂餐）的做法步骤图 第5张")
家常茄汁豆腐（减脂餐）做法，茄汁豆腐（减脂餐）食谱与做法
味美阁
人气：1.77W
相关文章：
- 家常茄汁豆腐 -「中国胃减脂餐」做法，茄汁豆腐 -「中国胃减脂餐」食谱与做法
- 家常鸡胸肉茄汁豆腐（减脂餐）做法，鸡胸肉茄汁豆腐（减脂餐）食谱与做法
- 家常减脂午餐：番茄豆腐鱼做法，减脂午餐：番茄豆腐鱼食谱与做法
- 家常家常减脂餐❗茄汁豆腐做法，家常减脂餐❗茄汁豆腐食谱与做法
- 家常减脂餐24:茄汁日本豆腐做法，减脂餐24:茄汁日本豆腐食谱与做法
- 减脂餐｜茄汁豆腐的步骤做法及图解
- 家常减脂餐-番茄豆腐鱼汤做法，减脂餐-番茄豆腐鱼汤食谱与做法
- 减脂餐之茄汁豆腐的做法步骤,减脂餐之茄汁豆腐怎么做最好吃
- 家常茄汁煎豆腐（减脂晚餐）做法，茄汁煎豆腐（减脂晚餐）食谱与做法
- 豆腐减脂餐的做法和图解 好吃的豆腐减脂餐家常做法
热门推荐
- 1家常「春日减脂餐」番茄豆腐焖面做法，「春日减脂餐」番茄豆腐焖面食谱与做法
- 2家常减脂餐—番茄海带豆腐汤做法，减脂餐—番茄海带豆腐汤食谱与做法
- 3家常酸甜可口的超快手「茄汁豆腐」~减脂党的午餐做法，酸甜可口的超快手「茄汁豆腐」~减脂党的午餐食谱与做法
- 4家常减脂减肥的茄汁龙利鱼豆腐金针菇煲做法，减脂减肥的茄汁龙利鱼豆腐金针菇煲食谱与做法
- 5家常减脂餐茄汁茄子意面做法，减脂餐茄汁茄子意面食谱与做法
- 6家常减脂饱腹减肥午餐晚餐：番茄魔芋豆腐做法，减脂饱腹减肥午餐晚餐：番茄魔芋豆腐食谱与做法
- 7家常减脂餐—番茄虾仁炖豆腐做法，减脂餐—番茄虾仁炖豆腐食谱与做法
- 8家常第❶❽道减脂菜 | 茄汁日本豆腐做法，第❶❽道减脂菜 | 茄汁日本豆腐食谱与做法
- 9家常日常减脂餐：茄汁豆角鸡胸做法，日常减脂餐：茄汁豆角鸡胸食谱与做法
- 10家常茄汁豆腐牛肉丸（减脂版）做法，茄汁豆腐牛肉丸（减脂版）食谱与做法
最近更新
- 1家常减肥餐减脂餐 洋葱豆腐做法，减肥餐减脂餐 洋葱豆腐食谱与做法
- 2家常减脂餐｜茄汁鸡腿肉做法，减脂餐｜茄汁鸡腿肉食谱与做法
- 3家常（减脂餐1.1）内脂豆腐汤做法，（减脂餐1.1）内脂豆腐汤食谱与做法
- 4家常减脂餐之番茄炖龙利鱼豆腐做法，减脂餐之番茄炖龙利鱼豆腐食谱与做法
- 5家常减脂餐/豌豆番茄烧豆腐（素食系列）做法，减脂餐/豌豆番茄烧豆腐（素食系列）食谱与做法
- 6家常香喷喷的减脂餐～番茄炖豆腐做法，香喷喷的减脂餐～番茄炖豆腐食谱与做法
- 7家常减脂餐蔬菜豆腐汤减肥晚餐做法，减脂餐蔬菜豆腐汤减肥晚餐食谱与做法
- 8家常减脂餐｜茄汁鸡胸肉做法，减脂餐｜茄汁鸡胸肉食谱与做法
- 9减脂餐｜番茄豆腐炒虾仁的步骤做法及图解
- 10家常「减脂健身餐」番茄豆腐巴沙鱼做法，「减脂健身餐」番茄豆腐巴沙鱼食谱与做法
- 11减脂餐番茄豆腐嫩鱼煲的步骤做法及图解
- 12家常内脂豆腐-减脂餐🥣做法，内脂豆腐-减脂餐🥣食谱与做法
- 13家常减脂晚餐来啦，番茄海鲜菇豆腐汤做法，减脂晚餐来啦，番茄海鲜菇豆腐汤食谱与做法
- 14家常鲜美又减脂的茄汁菌菇豆腐汤做法，鲜美又减脂的茄汁菌菇豆腐汤食谱与做法
- 15家常茄汁金针菇（减脂餐）做法，茄汁金针菇（减脂餐）食谱与做法
猜你喜欢
- 1家常减脂餐28:茄汁巴沙鱼做法，减脂餐28:茄汁巴沙鱼食谱与做法
- 2家常豆腐青豆香菇减脂餐做法，豆腐青豆香菇减脂餐食谱与做法
- 3家常减脂餐｜茄汁培根意面做法，减脂餐｜茄汁培根意面食谱与做法
- 4家常「减脂餐」茄汁丁丁盖“饭”做法，「减脂餐」茄汁丁丁盖“饭”食谱与做法
- 5家常「减脂餐」茄汁鸡胸肉丸子做法，「减脂餐」茄汁鸡胸肉丸子食谱与做法
- 6家常家常豆腐（减脂餐）做法，家常豆腐（减脂餐）食谱与做法
- 7家常减肥减脂餐-时蔬干豆腐做法，减肥减脂餐-时蔬干豆腐食谱与做法
- 8家常豆角豆腐汤「减脂·三餐」做法，豆角豆腐汤「减脂·三餐」食谱与做法
- 9家常番茄苹果生姜汁（减脂餐）做法，番茄苹果生姜汁（减脂餐）食谱与做法
- 10家常㊙不放一滴油外焦里嫩！低脂无淀粉茄汁玉子豆腐（减脂餐第45道）豆腐第2道花样做法做法，㊙不放一滴油外焦里嫩！低脂无淀粉茄汁玉子豆腐（减脂餐第45道）豆腐第2道花样做法食谱与做法
- 11家常三鲜豆腐（减脂餐）做法，三鲜豆腐（减脂餐）食谱与做法
- 12酸奶减肥法的步骤
- 13家常减脂低卡餐/茄汁鸡胸肉做法，减脂低卡餐/茄汁鸡胸肉食谱与做法
- 14家常虾仁茄汁意面（减脂餐）做法，虾仁茄汁意面（减脂餐）食谱与做法
- 15家常酱烧豆腐（减脂餐）做法，酱烧豆腐（减脂餐）食谱与做法
- 16家常低卡低脂高蛋白减脂餐 茄汁大虾做法，低卡低脂高蛋白减脂餐 茄汁大虾食谱与做法
更多推荐
- 1南瓜可丽饼皮的做法步骤,南瓜可丽饼皮怎么做最好吃
- 2家常「春播主厨刘鑫」牛肉石锅拌饭做法，「春播主厨刘鑫」牛肉石锅拌饭食谱与做法
- 3卤猪蹄（烤猪蹄）的做法步骤,卤猪蹄（烤猪蹄）怎么做最好吃
- 4家常简单易做的番茄肉酱面做法，简单易做的番茄肉酱面食谱与做法
- 5家常清炒turnip green做法，清炒turnip green食谱与做法
- 6梅菜蒸虾/肉饼的做法步骤,梅菜蒸虾/肉饼怎么做最好吃
- 7家常福州传统甜包子（馅的做法）做法，福州传统甜包子（馅的做法）食谱与做法
- 8家庭烤红薯的做法和图解 好吃的家庭烤红薯家常做法
- 9大食会最抢手的椰汁马蹄糕的步骤做法及图解
- 10咱家拌面的做法和图解 好吃的咱家拌面家常做法
- 11家常南瓜丝鸡蛋饼（简易快手版）做法，南瓜丝鸡蛋饼（简易快手版）食谱与做法
- 12牛肉鲜虾可乐饼的做法步骤,牛肉鲜虾可乐饼怎么做最好吃
- 13家常5块钱搞定生椰拿铁做法，5块钱搞定生椰拿铁食谱与做法
- 14家常🥘香肠芝士蛋烤面包🧈做法，🥘香肠芝士蛋烤面包🧈食谱与做法
- 15红糖南瓜汤圆的做法步骤,红糖南瓜汤圆怎么做最好吃