自律生活，健身减脂打卡第15天。
用料
| 牛肉 | 80g |
| 芦笋 | 120g |
| 海带 | 150g |
| 杂粮 | 80g |
健身食谱第15天午餐的做法
牛肉芦笋+凉拌海带+杂粮饭。
![健身食谱第15天午餐的做法步骤图 第2张]( "健身食谱第15天午餐的做法步骤图 第2张")
小贴士
蛋白质：牛肉80g
纤维素：芦笋120g，海带150g
碳水化合物：杂粮饭80g
优质脂肪：橄榄油
家常健身食谱第15天午餐做法，健身食谱第15天午餐食谱与做法
味美阁
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