自律生活，健身减脂打卡第17天。
用料
| 鸡胸肉 | 80g |
| 木耳 | 150g |
| 芦笋 | 200g |
| 面条或杂粮饭 | 50g |
健身食谱第17天午餐的做法
水煮鸡胸肉+凉拌木耳+清焯芦笋+面条。
![健身食谱第17天午餐的做法步骤图 第2张]( "健身食谱第17天午餐的做法步骤图 第2张")
小贴士
蛋白质：鸡胸肉
纤维素：木耳，芦笋
碳水化合物：杂粮饭或者荞麦面
优质脂肪：橄榄油
家常健身食谱第17天午餐做法，健身食谱第17天午餐食谱与做法
味美阁
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