自律生活，健身减脂打卡第8天。
用料
| 金枪鱼 | 120g |
| 苋菜 | 150g |
| 木耳 | 150g |
| 杂粮 | 80g |
健身食谱第8天午餐的做法
香煎金枪鱼+蒜蓉苋菜+凉拌木耳+杂粮饭。
![健身食谱第8天午餐的做法步骤图 第2张]( "健身食谱第8天午餐的做法步骤图 第2张")
小贴士
蛋白质：金枪鱼120g
纤维素：苋菜150g，木耳150g
碳水化合物：杂粮饭
优质脂肪：橄榄油
家常健身食谱第8天午餐做法，健身食谱第8天午餐食谱与做法
味美阁
人气：2.71W
热门推荐
- 1家常健身食谱第15天午餐做法，健身食谱第15天午餐食谱与做法
- 2家常健身食谱第16天午餐做法，健身食谱第16天午餐食谱与做法
- 3家常健身食谱第18天午餐做法，健身食谱第18天午餐食谱与做法
- 4家常健身食谱第11天午餐做法，健身食谱第11天午餐食谱与做法
- 5家常健身食谱第13天午餐做法，健身食谱第13天午餐食谱与做法
- 6家常健身食谱第14天午餐做法，健身食谱第14天午餐食谱与做法
- 7家常健身食谱第20天午餐做法，健身食谱第20天午餐食谱与做法
- 8家常健身食谱第19天午餐做法，健身食谱第19天午餐食谱与做法
- 9家常健身食谱第12天午餐做法，健身食谱第12天午餐食谱与做法
- 10家常健身食谱第17天午餐做法，健身食谱第17天午餐食谱与做法
最近更新
- 1家常健身食谱第4天早餐做法，健身食谱第4天早餐食谱与做法
- 2家常健身食谱第3天早餐做法，健身食谱第3天早餐食谱与做法
- 3家常健身食谱第9天早餐做法，健身食谱第9天早餐食谱与做法
- 4家常健身食谱第5天晚餐做法，健身食谱第5天晚餐食谱与做法
- 5家常健身食谱第1天早餐做法，健身食谱第1天早餐食谱与做法
- 6家常健身食谱第3天晚餐做法，健身食谱第3天晚餐食谱与做法
- 7家常健身食谱第21天午餐做法，健身食谱第21天午餐食谱与做法
- 8家常健身食谱第10天早餐做法，健身食谱第10天早餐食谱与做法
- 9家常健身食谱第7天晚餐做法，健身食谱第7天晚餐食谱与做法
- 10家常健身食谱第6天晚餐做法，健身食谱第6天晚餐食谱与做法
- 11家常健身食谱第4天晚餐做法，健身食谱第4天晚餐食谱与做法
- 12家常健身食谱第6天早餐做法，健身食谱第6天早餐食谱与做法
- 13家常健身食谱第5天早餐做法，健身食谱第5天早餐食谱与做法
- 14家常健身食谱第7天早餐做法，健身食谱第7天早餐食谱与做法
- 15家常健身食谱第9天晚餐做法，健身食谱第9天晚餐食谱与做法
猜你喜欢
- 1家常健身食谱第10天晚餐做法，健身食谱第10天晚餐食谱与做法
- 2家常健身食谱第13天晚餐做法，健身食谱第13天晚餐食谱与做法
- 3家常健身食谱第12天早餐做法，健身食谱第12天早餐食谱与做法
- 4家常健身食谱第15天晚餐做法，健身食谱第15天晚餐食谱与做法
- 5家常健身食谱第16天早餐做法，健身食谱第16天早餐食谱与做法
- 6家常健身食谱第17天早餐做法，健身食谱第17天早餐食谱与做法
- 7家常健身食谱第11天晚餐做法，健身食谱第11天晚餐食谱与做法
- 8家常健身食谱第13天早餐做法，健身食谱第13天早餐食谱与做法
- 9健康减肥午餐食谱
- 10家常健身食谱第14天早餐做法，健身食谱第14天早餐食谱与做法
- 11家常健身食谱第12天晚餐做法，健身食谱第12天晚餐食谱与做法
- 12家常健身食谱第17天晚餐做法，健身食谱第17天晚餐食谱与做法
- 13家常健身食谱第16天晚餐做法，健身食谱第16天晚餐食谱与做法
- 14家常健身食谱第14天晚餐做法，健身食谱第14天晚餐食谱与做法
- 15家常健身食谱第11天早餐做法，健身食谱第11天早餐食谱与做法
- 16家常健身食谱第15天早餐做法，健身食谱第15天早餐食谱与做法
更多推荐
- 1家常西式-番茄肉酱意面做法，西式-番茄肉酱意面食谱与做法
- 2低脂酱牛肉三明治的做法步骤,低脂酱牛肉三明治怎么做最好吃
- 3家常阿拉宁波汤圆～10个汤圆量做法，阿拉宁波汤圆～10个汤圆量食谱与做法
- 4家常燕麦香蕉微波炉麦芬做法，燕麦香蕉微波炉麦芬食谱与做法
- 5无油香烤土豆片的做法步骤,无油香烤土豆片怎么做最好吃
- 6爆浆水煮蛋吐司的做法步骤,爆浆水煮蛋吐司怎么做最好吃
- 7家常榨汁机系列—完美版菠菜奶昔做法，榨汁机系列—完美版菠菜奶昔食谱与做法
- 8宝宝辅食:鲜虾面的做法步骤,宝宝辅食:鲜虾面怎么做最好吃
- 9翡翠锦绣鲈鱼的做法步骤,翡翠锦绣鲈鱼怎么做最好吃
- 10薰衣草柠檬酥条的做法步骤,薰衣草柠檬酥条怎么做最好吃
- 11家常蒜炒胡萝卜丝 <出红油版本> 软烂下饭做法，蒜炒胡萝卜丝 <出红油版本> 软烂下饭食谱与做法
- 12煸炒荷兰豆的做法和图解 好吃的煸炒荷兰豆家常做法
- 13可爱的草莓肠仔包的做法步骤,可爱的草莓肠仔包怎么做最好吃
- 14星空下的小雪人的做法步骤,星空下的小雪人怎么做最好吃
- 15家常杏仁奶 Almond Milk做法，杏仁奶 Almond Milk食谱与做法