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家常健身食谱第21天午餐做法,健身食谱第21天午餐食谱与做法
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自律生活,健身减脂
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第21天。
用料
金枪鱼
100g
圣女果
100g
苋菜
110g
杂粮
100g
健身
食谱
第21天午餐的做法
金枪鱼刺身+圣女果+清炒苋菜+杂粮
饭
。
小贴士
蛋白质:金枪鱼
纤维素:苋菜
碳水化合物:杂粮饭
优质脂肪:橄榄油
TAGS:
食谱
健身
午餐
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