自律生活，健身减脂打卡第19天。
用料
| 金枪鱼 | 100g |
| 杏鲍菇 | 100g |
| 西葫芦 | 110g |
| 杂粮 | 100g |
健身食谱第19天午餐的做法
香煎金枪鱼+香煎杏鲍菇+清炒西葫芦+杂粮饭。
![健身食谱第19天午餐的做法步骤图 第2张]( "健身食谱第19天午餐的做法步骤图 第2张")
小贴士
蛋白质：金枪鱼
纤维素：杏鲍菇，西葫芦
碳水化合物：杂粮饭
优质脂肪：橄榄油
家常健身食谱第19天午餐做法，健身食谱第19天午餐食谱与做法
味美阁
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