自律生活，健身减脂打卡第20天。
用料
| 鸡胸肉 | 100g |
| 鸡蛋 | 100g |
| 黄瓜 | 2个 |
| 苦菊 | 1把 |
| 玉米粒 | 150g |
健身食谱第20天午餐的做法
小贴士
蛋白质：大虾，鸡胸肉
纤维素：芦笋，圣女果，银耳，苦菊
碳水化合物：玉米粒
优质脂肪：橄榄油
家常健身食谱第20天午餐做法，健身食谱第20天午餐食谱与做法
味美阁
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