自律生活，健身减脂打卡第9天。
用料
| 牛肉 | 100g |
| 杏鲍菇 | 120g |
| 紫菜 | 120g |
| 杂粮 | 80g |
健身食谱第9天午餐的做法
杏鲍菇炒牛肉丝+紫菜虾皮汤+杂粮饭。
![健身食谱第9天午餐的做法步骤图 第2张]( "健身食谱第9天午餐的做法步骤图 第2张")
小贴士
蛋白质：牛肉100g
纤维素：杏鲍菇120g，紫菜120g
碳水化合物：杂粮饭80g
优质脂肪：橄榄油
家常健身食谱第9天午餐做法，健身食谱第9天午餐食谱与做法
味美阁
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